全球公认的最健康食品
<P>全球公认的最健康食品 转载 </P><P> </P>
<P>最佳蔬菜： 由于地瓜（蕃薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 </P>
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<P>最佳水果： 10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、狝猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 </P>
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<P>最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为"蛋白质的最佳来源。 </P>
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<P>最佳食油： 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 </P>
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<P>最佳汤食： 鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 </P>
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<P>最佳护脑食物： 菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。</P> <P><IMG alt="" src="http://www.fengshui-168.com/images/smilies//168/em04.gif" border=0 smilieid="4"> </P> 好文章啊，长见识了
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