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发表于 2014-10-19 15:47:56
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走路修行法
走路靜心法,事實上來說走路更像是一種放鬆,而不是靜心,因爲它聽上去太簡單了,這是個奇妙、柔和的靜心方式不管你是爲了治療身心而來,或者是爲了追求靈性而來,你的生命都會被走路這一柔和、奇妙的靜心方式所改變。
走路好妙啊!大家都知道,走路可以促進新陳代謝,可以防止身體老化,可以治病。修行學佛成就,也離不開走路,而且說這是進入神秘領域最快的路。專注地練習走路,安心地如是而行。而不再是看著街道,遊行式的走路。就是在這一步一步的專注,一步一步的知道中,先是感覺到皮膚在呼吸,繼而發現各種各樣的心跳,腳底在跳,手心在跳,鼻尖、耳朵、眉毛都在跳,全身熱鬧有如市場。風和日麗之日可以覺知到空氣中的水氣、空氣中的能量。走路中,感覺不是我在走而是路在走。我靜靜地待在那裡卻是地在動,真是奇妙啊!經由走路,使我们於舉手投足以及一言一行間,都能保持在觀照中。行、住、坐、臥時,都保持著那份清楚。走路真妙啊!經由走路,妄念也少了,男女情欲也淡了,慈悲心也不知不覺升起了,假話不說了,假事不作了,夫妻和諧,工作順暢,對人和氣,對事清楚,對物知曉;平時頭腦寧靜,工作時心情自然,處理事情條理明確,效率非同以前。這一切都是於走路中自動發生的,自然而至的。那不是求來的,走路真好啊!走路真妙啊!
禪的中心思想,簡單的講是:用「金剛觀照」之法來降伏烦恼,發明自性,皆成佛果。而降伏烦恼的最好方法是帶著覺知走路。將我們的頭腦思維集中在足底,訓練自己在走路時,用連續性、穿透性的技術,仔細觀察自身的感覺。依照這個原則,開始帶著覺知走路。
是不是这个网上看到的。 |
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