davidy8888 发表于 2008-2-4 16:09:27

壮内气秘法!超级简单!

&lt;壮内气秘法!超级简单!<br>这是某武术杂志上的东西,本人觉得不错,所以转出来,以便大家参考! 准备好了!<br><br>1,先盘坐好.是自然盘坐.放松,记住,本功放松最重要.以鼻吸气,以口呼气.呼吸要深缓,这些不要我说吧?舌抵上,下巴微收.先调好自己的呼吸.再看下一步.<br><br>2,用左掌轻帖在右耳上,心里只想着放松就行了.还有就是呼吸要深缓,不要像狗一样喘.如此状态五分钟.再看下一步.<br><br>3,用右掌轻帖在左耳上,其它同上式,五分钟后,看下一步.<br><br>4,左右两掌分别轻帖在右耳跟左耳上,也就是左右手交叉帖在两耳上,右手在左手外.其它同上式,如此五分钟就Ok了。最主要的是要放松。<br><br>5,功效:在大约两周时间内,当手掌帖住耳朵时,手掌会有凉爽的感觉,否则手掌会有出汗现象。身体比以前更软顺舒畅,全身有飘飘欲仙之感,动作节奏,出拳劲力都会有很大长进。时间更长些手臂会有通气现象。。。。。。<br><br>6,此功据说是作者从南亚人手中学得。大家可以试试。一天用15分钟点时间就够了。但一定要天天坚持!好,最后祝大家身体健康! <br>

qztjj4600360001 发表于 2008-3-11 17:14:05

时间把握问题各有说法,时间不够如米煮不熟,太过而烧焦。

zbzbhl 发表于 2009-1-3 14:10:41

&nbsp;

cq111 发表于 2009-1-9 13:48:04

试试

mxtqu 发表于 2009-1-9 19:35:40

依葫芦画瓢

有道理,难度大,学习学习。

cozebra 发表于 2009-1-9 20:26:13

試試看!年紀越大,體力似乎明顯變差了!

abclmx 发表于 2009-1-9 22:04:56

坐15分钟,很辛苦了

梅花傲雪 发表于 2009-4-1 12:12:10

坐15分钟,坐15分钟,
坐15分钟,

随缘自然 发表于 2009-4-1 16:27:28

学习学习了

chenfei009 发表于 2009-4-8 09:54:40

真正做起来不容易。

duanlai 发表于 2009-8-28 19:31:35

真正做起来不容易。

sherrill 发表于 2009-8-31 14:43:17

谢谢分享:)

cyxcyxcyx2008 发表于 2009-10-4 10:07:13

好好好好    谢谢!!

易尘子 发表于 2009-10-4 20:10:37

每天十五分钟

chenfei009 发表于 2009-10-4 22:08:24

14# 易尘子

nbyzh 发表于 2009-10-7 12:51:40

很早就有的功法

15805283105 发表于 2009-10-7 15:29:15

学习了!学习了!学习了!

jiji7203469 发表于 2009-10-7 21:10:27

簡單易學,謝謝樓主分享!

aliezu 发表于 2009-10-9 16:22:20

呵呵,照ZE试试!

xiaoxiawg 发表于 2009-10-30 13:18:02

有难度两手交叉左右两耳朵

liuyiyuan 发表于 2009-10-30 14:37:45

簡單易學,謝謝樓主分享!

huangg 发表于 2009-10-30 14:49:30

謝謝樓主分享!

类聚群分 发表于 2009-10-30 22:05:10

越简单越有效!谢谢分享

nowind 发表于 2009-10-31 00:12:53

不错,等我试试看

007北极星 发表于 2009-10-31 14:11:51

简单,试试,谢谢分享!

北岳山人 发表于 2009-11-2 22:51:18

简单,试试,谢谢分享!

sherrill 发表于 2009-11-4 13:17:25

谢谢分享:)

同乐 发表于 2009-11-16 08:49:30

簡單易學,謝謝樓主分享!

chenhuichun 发表于 2009-11-16 21:14:30

这么神奇,有空试试

gwqhome 发表于 2009-11-17 07:04:21

谢谢分享呵呵。。。。
页: [1] 2
查看完整版本: 壮内气秘法!超级简单!