饥饿对健康的作用
根据对生命科学的研究发现，一个人感到饿意后，只要一个小时后还不进食，身体就会激活一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在临床试验后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出40%之多。
很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。
饥饿，是一种养生法。现代医学已研究证明，癌细胞经过三至五天的完全断食，只喝适当的水，它们就会迅速死亡、减少，比化疗更利于康复。囊肿、增生、息肉也都会迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。
感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，非常容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重病情，延缓康复。
心道老师倡导的：偶尔放弃早餐，喝生水、生吃蔬菜等养生法，确实能够增强人的体质、使人精力旺盛更加健康。
适当饿肚子，可以让身体的脏器得到休息。人们常说“病从口入”，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多，等于摄入砒霜之毒。
我们通过修心养性，让精神世界更加丰富；少摄入大鱼大肉和烟酒，适当饿肚子，做一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通、气血活、组织器官功能旺盛，有一个健康的好身体。
现在生活条件好了，就不要太贪吃了。病从口入，现在很多的病就是吃出来地。
總之過與不及都不好
有時卻要循環展現來反而維繫
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