聽音樂可降血壓
音 樂 不 但 可 紓 緩 身 心 緊 張 ， 更 有 治 療 效 用 。 意 大 利 研 究 人 員 在 美 國 新 奧 爾 良 舉 行 的 國 際 高 血 壓 學 會 會 議 上 發 表 研 究 ， 指 出 聽 音 樂 可 以 降 血 壓 。 他 們 將 四 十 八 名 年 齡 四 十 五 歲 至 七 十 歲 的 高 血 壓 患 者 ， 分 成 兩 組 進 行 測 試 ， 其 中 一 組 每 日 聽 卅 分 鐘 古 典 音 樂 或 印 度 音 樂 ， 另 一 組 則 繼 續 原 來 的 生 活 節 奏 。 研 究 人 員 在 研 究 第 一 周 及 第 四 周 進 行 測 試 ， 發 現 每 日 聽 音 樂 的 高 血 壓 患 者 ， 血 壓 明 顯 降 低 ， 另 一 組 病 人 的 血 壓 則 變 化 不 大 。<P>不 少 研 究 更 發 現 音 樂 治 療 可 紓 緩 壓 力 、 幫 助 入 睡 和 安 定 情 緒 ， 有 助 治 療 精 神 病 。 </P> <P>最大的要點在於...</P>
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<P>每天抽出30分鐘</P>
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<P>結論要成立</P>
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<P>則要找多幾批人</P>
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<P>一批用30分散步</P>
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<P>一批用30分游泳</P>
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<P>一批用30分練體操類</P>
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<P>然後才知到底重點在30分還是在於音樂</P>
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