supermouse2099 发表于 2021-8-12 01:10:35

失眠求救！！！

各位易友： 一位50餘歲的女友人，近月飽受失眠之苦，故特來天機向各位大大求教( 求救！)這位女士在過去也有失眠史的，但情況不太嚴重，通常糾纏一兩星期便自動痊癒。然而，今次情況來得較嚴重，反反覆覆多月仍未改善。 我曾推薦她飲羊奶，效果不錯。但飲得多了，皮膚敏感出疹！( 吸收太多異性蛋白？ )便不敢再飲。現時改為在睡前飲一杯微熱的牛奶( 奶粉 )，但無甚效果。 她去求醫，先後睇過中醫，試過針灸，但療效不彰。醫師只是開一些「酸棗仁湯」之類的濃縮方劑( 每日服兩包 )，初時有些效果，但不久後療效便越來越弱，繼續失眠。 她曾問過醫師，失眠會否與更年期有關？( 她未絕經，但經血不斷減少…… )，但醫師不認為相關。 其實，她失眠的主因有二：(1 ) 晚上沒有睡意：除非連續失眠兩日，身體極之疲倦，才會有睡意。否則夜裡總是眼光光，莫明其妙的毫無睡意？( 她的睡房空氣流通，有空調，又有窗簾擋光，睡床舒適，相信不是環境問題 )(2 ) 焦慮：因為擔心睡不著，結果引致睡不著！！！雖然，她明白「不應該想太多，越想得多，越睡不著」的道理，但實踐起來又不到，很無奈。 現向各位大大、中醫高手請教，應如何解救？？？

henry_super 发表于 2021-8-12 08:16:41

个人认为此为绝经及更年期前的征兆

supermouse2099 发表于 2021-8-12 19:08:49

henry_super 发表于 2021-8-12 08:16
个人认为此为绝经及更年期前的征兆

感謝回覆。

文珊 发表于 2022-1-9 23:47:42

更年期导致，喝些咖啡就好了。

不要问我，喝咖啡是兴奋的，喝了更加失眠了，你叫她喝试试就知道了

反者道之动 发表于 2022-1-26 16:52:59

可听些高频率的音乐助眠，或者睡不着的时候仔细聆听一呼一吸的气流，可以加快入睡。

supermouse2099 发表于 2022-1-26 19:34:03

反者道之动 发表于 2022-1-26 16:52
可听些高频率的音乐助眠，或者睡不着的时候仔细聆听一呼一吸的气流，可以加快入睡。

多謝指教。
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