肝脏病的练功方法
肝脏病的练功方法 我花了五两，有点贵，不知效果如何？ 有点贵啊楼主 抢劫啊，能有效果也用不作这么敲竹杠啊 贵啊贵、。。。 东西我也想要,是有些贵啊... 我给大家介绍一个功法吧!中国太极五行功
对治疗慢性疾病很有效的. 就是一个字啊贵啊！！！！ 阿弥陀佛。楼上滴师兄有效蚂？ 治疗肝病的有效方法——健脾疏肝功
四川省丹棱县肝病研究所李玉银
据《素问·奇病论》篇关于肝病“不可灸刺，积为导引服药，药不能独治”的理论为指导，在“六字诀”、“峨眉派气功小练形”及清·寿人经·理脾土决、理肝木诀”的启示下．吸收了医、儒、道、释、俗气功导引的长处，经过长期的临床实践整理而成。它对治疗急慢性肝炎、肝硬变、特别是防治乙型肝炎疗效显著，简便易行，易于推广。特点是注重功夫，配合少而精的药饵食疗运用，是综合防治肝病行之有效的重要措施之一。现将其基本功法介绍如下：
第一步功育丹——双手抱丹田
口诀：育丹虎口夹脐眼，重在呼气守丹田．
内气充盈丹田暖，任脉督脉通自然。
预备姿式：松静站立，两脚平开，约与肩宽，头微上顶，
两臂下垂，掌心向内，放于体侧，舌顶上腭，口目微闭，调整呼吸。宁神定志（图1），即可行功。
双手抱丹田：复掌丹田，虎口夹脐，男左掌在下，右掌在上（图2）。女右掌在下，左掌在上(丹田即气海穴内．在肚脐下1.5寸处。）
意念呼吸：口呼鼻吸或鼻呼鼻吸均可，初学采用自然式呼吸为佳，逐步过渡到逆式呼吸。自然吸气时不用意，任其自然，腹微鼓。呼气时以意引气，舌抵下聘，将气沿任脉送到丹田，腹微内收，用意不用力，呼气时默念“嘘”字；逆式吸气不用意，任其自然，腹微内收。呼气时以意引气，舌抵下聘，将气沿任脉送到丹田，腹微外鼓，用意不用力，呼气时默念“嘘”字，两种呼吸法均耍求“呼吸绵绵，鼓瘪微微。”
默念“嘘”字时，上下嘴唇微合，横绷微紧．舌向前伸而内抽．舌的两边微卷起，牙齿横着用力。初学时呼声如风，谓之风呼吸。？？口型练熟，能调内气时，则风声休止，呼吸勿令耳闻。
要求及效应：练功时间，每日早、中、晚均可，每次练
l0一60分钟，初练宣短，逐步增长，早晚宜长，中午宜短，初练时可出现一些轻微的反应，如腰背酸因，呼吸短促，丹田沉重等．几天后便可消失。练功十天左右便可感到丹田有气感，如热流注入、气流下沉、汩汩作响，会阴跳动．皮肤发痒，小腹充实等，此步功需练1—3个月方能内气充盈，气从丹田循督脉上聚头顶面部．沿任脉而下，回归丹回．此步功是本功法的筑基功，能炼精化气，为治疗肝病准备丰富的药物，所以又叫调药。
第二步功；行功——健脾疏肝行气血
口诀；健脾疏肝尊仲景，双手抱球方吸气，
左足先行趾触地，肝之为病先实脾，
吸气隐白升舌本，又踏右足趾触地。
双手变掌行按摩，呼气大敦口念嘘。
预备姿式：同前。
练育丹至丹田有气感。
接练第二步功，左足向前轻迈半步，拇趾内侧触地。足跟上提，膝关节微曲，人体重心放于右足，右膝微曲，头随步出，微向左侧，手随步出，微向左侧，双手伸向左前方，手腕十指自然微曲形如抱球状，身亦微向左侧（图3）。吸气，舌顶上腭，气自左脚拇趾内侧隐白穴，沿内侧赤白肉际，上行过内踝之前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上八寸处，沿大腿内侧缘，经腹至腹哀穴处入腹，络脾胃，从胃直上，过横隔，注入心中，上输于肺，经咽喉，上舌本．散舌下。此时，双手提至与唇相平（图4），谓之健脾势；接着呼气，舌顶下腭，双手变掌，右掌在下，左掌在上，排列于右上胸部，欲触未触形状如按摩（图五），从右上胸部次第掠下，(同时，左足跟落地，右足再起，迈出半步，拇趾内侧着地，足跟上提，膝关节微曲，头身随出步微转右侧，略向前倾)，呼气默念“嘘”字．意念气声从舌降于任脉，沿喉咙，胁肋至膈入肝，挟胃，折向外胁肋至小限，统阴器，沿股内侧过膝，至内踝前缘下足背，经中封穴、太冲穴至足拇趾外侧上“大敦”穴，谓之疏肝势。肝之病毒换气由大敦穴排出。呼气完毕，右足着地，左足再起．如此反复，周而复始。
要求及效应：行功要求练习1—2个月，功成后能内气自
然运行于肝赃，运行于手掌，练功5一l0分钟后，两手心有热气胀感，内外气摧于肝，肝体有微波逐浪之舒服感。但亦有先肝区疼痛的反应，适应反应后消失转为舒服感。练此功要求心情舒畅，姿式圆滑，动作逍遥，自然优美。实践证明，只要掌握了正确的方法，练够了时间，不管有无气感，均有不同程度的疗效，如转氨酶下降，血流量增加，肝区疼痛减轻，食欲增加，精神好转等。
第三步功；柔肝——双拳柔肝观“期门”
口诀：双拳柔肝观期门，活血化淤能软肝，
双拳叠贴肝区部，快率振颤行按摩，
观想期门默念嘘，呼吸精气行吐故，
绵绵出入静忘身，百日之功肝病除。
预备姿势：同前。
先按要求练第一步功至丹田有气感，第二部功练十八口呼吸。
揉肝
双拳握法：双手握拳，拇指压于拳心，左拳贴于肝区，右拳重贴其上（图7）；
双拳震颧法：以腕带拳动，微弱震颤频率快，次数多，一分钟这200—300次以上；
观想“期门”法：
肝病实证者(急性肝炎、慢性肝炎活动期、肝郁气滞、血淤阻络等)吸气观思青色之气(青如秋空之青天或竹青色)自体外经“期门”源源进入肝脏；呼气观想翠绿色从肝脏经期门源源直出体外。肝病虚者(久病体弱，耳呜目眩，爪甲枯，舌红少苔等，如慢性肝炎、肝肾阴虚、肝脾两虚、肝硬化等)，吸气如实证，青色从体外经“朋门”源源进入肝脏；呼气时观想地苍之色(地之苍黑，枯暗如尘)，从肝脏经“期门”源源直出体外。
练功时间同第一步功。
要求及效应：先练育丹，行功，再习揉肝，练习时间1—3个月。要求达到高度入静，甚至入静忘身。肝区有投石于水中的微波逐浪之感，十分舒服。但亦有部分患者初练肝区有痛感，很短时间便可消失。有患者用按摩器代替双拳震颤，据称效果亦好。但只适应于“肝郁气滞型”、“血瘀络阻型”及“肝痹”等。
收功式
全套功法可单练、选练、连练。每练完一步功均恢复成预备姿势。练完功后均要做收功式。
恢复成预备式，下鹊桥（放下舌尖），睁开眼睛；头缓缓上仰下点3次；颈缓缓向左向右转动3次；双手自然向左向右甩动6次，两手甩至与胸乎，头、身、目自然随手的甩动向左、向右转动，姿势圆滑，轻松自然；恢复成预备式，双手掌分别轻按两乳部，双手指尖相对，由上而下擦向小腹部，将上焦、中焦的余气引归丹田，以防止流弊。此按摩引气动作反复36次即可收功。
注意事项
1、全功连练时间安排：育丹练至丹田气感充盈，一般需要10——30分钟；行功练10——30分钟；揉肝练10——30分钟；收功法。
2、坚信本功法治疗肝病的良好效果，打破肝病缠身的精神枷锁，放下思想包袱，心情舒畅，逍遥自在。
3、练功时间：一天十二时辰均可练习，如果有条件，可在早晨4——6点，晚上10——12点，中午亦可练。
4、练功治病期间，要忌房事，充分休息，忌食酒及其制品、辛辣食物、冰凉冷饮；饮食要营养丰富，保证适量的优质蛋白、糖分及维生素。多食蔬菜、豆类、蜂蜜，少食油腻食物。
5、练功环境要安静卫生，空气新鲜，避风雨雾露、冰霜寒冷。室外、室内均可练习。
本功法还可采用坐式、卧式。练功服药和食饵仅为辅助疗法，单练功法效果亦可。 好东西不怕贵。
對症氣功
古人對經絡研究的很深
攒足了积分再来看功法 彭劉賢 发表于 2016-4-21 16:27
對症氣功
古人對經絡研究的很深
怎样郑敏你是有效的
我七七 发表于 2010-3-28 20:43
治疗肝病的有效方法——健脾疏肝功
四川省丹棱县肝病研究所李玉银
据《素问·奇病论》篇关于肝病“ ...
感谢！必定勤加练习
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没有条件，现在很难找到清净的地方
就是六字诀养生功！ 原來就是六字訣養生功
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