導引四十六勢

dianyinke 发表于 2008-8-6 15:22:36

導引四十六勢．明代周履靖《赤鳳髓》。
偓佺飛行逐走馬：　治赤白痢疾。用托布勢行功，向左運氣次，轉身向右運氣九次。
黃石公受履：　　　坐定舒兩腳，兩手按大腿跟，用意存想，運氣十二次。
籛鏗觀井：　　　　治腰腿疼。立住，兩手握拳，如鞠躬勢到地，沉沉起身，雙舉過頂，閉次，鼻內微微放氣三、四次。
嘯父市上補履：　　治精脈不存。坐式，舒兩腿，手攀左腳心，施功運氣，左三次，右四次。故爲散而不走。
邛疏寢石：　　　　收精法。其法當精走之時，左指掩右鼻，右手於尾閭穴截住精氣，運氣六次，而精自回矣。
接輿狂歌：　　　　治腰痛。立住，用右手扶牆，左手下垂，右腳登舒，運氣十八次，左右亦如之。
涓子垂釣荷澤：　　專治久　。以身端坐，左拳撐左脅，右手按右膝，專心存想，運氣於病處，左六次，右六次。
容成公靜守穀神：　治頭暈。用兩手按耳後，撣天鼓三十六指，叩齒三十六，通名曰鳴天鼓。<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O:P> </O:P>
莊周蝴蝶夢：　　　治夢泄遺精。仰臥，右手枕頭，左手用功，左腿直舒，右腿倦縮，存想，運氣二十四次。
東方朔置幘官舍：　雙手拿風雷，專治混腦沙及頭風疼不止者。以兩手抱耳連後腦，運氣十二次，行功十二次。
寇先鼓琴：　　　　治頭疼及諸風與血脈不通。兩手按膝，向左扭項扭背，運氣一十二次，右亦如之，名搖天柱。<O:P> </O:P>
修羊公臥石榻：　　治四時傷寒。側臥屈膝，以手擦熱，抱陰及囊，運氣二十四次。
王子晉吹笙：　　　任脈通，百病消除。以身端坐，兩手挪拿兩胸傍，如此九次，運氣九次。
鍾離雲房摩腎：　　治腎堂虛冷，腰疼腿痛。端坐，兩手擦熱向背後，雙拳摩精門，運氣二十四次。<O:P> </O:P>
東華帝君倚杖：　　治腰背疼。端立。以手柱杖頂腰，左右運轉氣十八次，一氣運三遍，用膝拂地擺。<O:P> </O:P>
山田折腳：　　　　專治夜夢遺精。坐，舒兩腳，用兩手攀腳心，行功運氣九次。 
許旌陽飛劍斬妖：　治一切心疼。丁字步立，右手揚起，扭身左視，左於手後，運氣九次。
魏伯陽談道：　　　治背膊疼痛。以身高坐，右腿舒，左腿彎，左手舉，右手摩腹，行功運氣十二次。
子主披發鼓琴：　　調理血脈，上治三焦不和，眼目昏花，虛弱。以身端坐，先用手擦熱抹腳心，後手按兩膝，端坐，開口呵氣九次。
故嫗泣拜文賓：　　治腰疼。立住，鞠躬低頭，手與腳尖齊，運氣二十四次，名烏龍擺尾。
服閭瞑目：　　　　治肚腹疼痛，不能養精。以身端坐，兩手抱臍下，行功運氣四十九次。
陶成公騎龍：　　　治胸膈膨悶。以左手向左，右手亦隨之，頭向右扭；以右手向右，左手亦隨之，頭向左扭，運氣左九次，右九次。
穀春坐縣門：　　　治一切雜病。以身端坐，兩手按膝，左右扭身，運氣十四次。
謝自然趺席泛海：　治疲症。用兩拳拄兩脅與心，用力存想，行功運氣，左二十四次。
宋玄自臥雪：　　　治五穀不消。仰面直臥，兩手在胸并肚腹上，往來行功，翻江攪海，運氣六次。
馬自然醉角霅溪：　以肚腹著地，兩手向後往上舉，兩腳亦往上舉，運氣十二次。亦治攪腸沙。
玄俗形無影：　　　以身端，坐用兩手擦腳心，運氣二十四次，右腳亦然。
負局先生磨鏡：　　治遍身疼痛。以身端坐，直舒兩腳，兩手握拳，連身向前，運氣十二次。
呂純陽行氣：　　　治背膞疼痛。立住，左手舒，右手捏左手膞肚，運氣二十二次，右手亦然。
邗子入山尋犬：　　治左癱右瘓。站式，以手左指，頭向右視，運氣二十四次。以手右指，頭向左視，運氣二十四次。
裴玄靜駕雲昇天：　治小腸虛冷疼痛。以身端坐，揉擦丹田，行功運氣四十九次。
何仙姑簪花：　　　兩手抱頭，端坐行功，運氣十七次。
韓湘子存氣：　　　治血氣衰敗。先以兩手擦目，再兩手拄定兩脅，行動其氣上昇，運氣二十四次。
曹國舅撫雲陽板：　治癱疾。以身高，坐左腳彎圈，右腳斜舒，兩手左舉右視，運氣二十四次，右亦如之。
侯道玄望空設拜：　治前後心痛。八字立定，低頭於胸前，用手抄腹下，用功行氣十七次。
玄真子嘯坐席浮水：治肚腹虛腫。以身端坐，兩手托天，運氣上九次，下九次。
許蜡插花滿頭：　　治肚膨脹，遍身疼痛。以身立坐，用兩手托天，腳跟向地，緊撮穀道，運氣九次。
劉海戲蟾：　　　　治遍身拘束疼痛。時氣傷寒。立住，左腳向前，握兩拳，運氣十二次，右腳亦然。
白玉蟾行氣：　　　治胸腹虛飽。以兩手按肩，用目左視，運氣十二次。
藍釆和行歌城市：　治氣不通。立定用功，如左邊氣脈不通，左手行功，意在左邊，舉左手運氣，右邊亦然。
陵陽子明垂釣：　　治腰腿疼痛。坐，舒兩腳，兩手向前，與足齊，來往行動，運氣十九次。
鄔通微靜坐默持：　治欠病黃腫。坐式，以兩手按膝施功，存想，閉息周身運氣四十九次。如此則氣通血融，而疾病自除矣。
子英捕魚：　　　　治自脈不和。立用打蛇勢，手腳俱要交叉，左右行功，左行氣十二次，右亦如此。
陳希夷熟睡華山：　治色癆。側臥，頭枕右手，左拳在腹，上下往來擦摩，右腿在下，微卷左腿壓右腿在其下，存想調息，習睡收氣三十二次在腹，如此運氣一十二次，欠而行之，病自痊。
金可記焚香靜坐：　治絞腸痧痛不可忍。以身端坐，兩手攀膝齊抱，左右踏板九數，運氣二十四次。
戚逍遙獨坐：　　　專治久　。以身端坐，用兩手摩兩脅并患處，行功運氣三十二次。
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108817 发表于 2008-8-6 16:57:03

好，不错。

fjxmczx1985 发表于 2008-8-6 17:33:55

GWR123 发表于 2009-11-13 16:45:25

不错的资料，收藏了，慢慢学习，衷心感谢提供分享！

zisha 发表于 2009-11-25 08:22:10

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