如何检验精气的多少以及增加精气的方法

            　　修行者首重的是本钱，也就是精气，精气本是先天所带来的，因为后天的种种人欲和男欢女爱，而逐渐散失，于是生命力逐渐衰弱，生殖力也逐渐衰弱。这个概念说的不是精，而是精所带的气，它在人的身体里是可以感知检验的。只须要放松身体，然后提会阴穴，如果感觉两肾之间有一股劲往下顶，致使会阴穴根本不能内收，此是精气充足的迹象。如果在提会阴穴时，感觉两肾之间的劲往下顶的力度不大，会阴穴内收幅度过大，则是精气已经亏损的迹象。或者感觉有劲使不上，则是精气亏损过多的迹象。如果根本就没有任何感觉，70、80左右的老人属于正常现象，中青年人则非常的不正常了，就别在家检验精气的多少了，赶快去医院检查吧！！
            　　精气少了怎么办？说点基础的试试：

                1 炼习逆腹式呼吸，使五脏机能增强，同时提肛收肾，为以后的还精补脑打下最基础的基础。
                2 炼习四平大马站桩，同时尽力放松会阴，使会阴下坠，拍打后背，出汗即停。
                3 练习正规的藏密功夫中的，大礼拜，做满100000个即可。
                4 最省事的方法，择僻静之所，不思男女之事，静养半年即会有所体会。