你必须了解的30个生活常识
<P> </P><P><BR>1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息<BR>2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好<BR>3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好<BR>4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果<BR>5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西<BR>6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多<BR>7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃<BR>8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石<BR>9、睡前三小时不要吃东西.会胖<BR>10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病</P>
<P><BR>11、刚出炉的面包不宜马上食用<BR>12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边<BR>13、天天喝水八大杯<BR>14、每天十杯水.膀胱癌不会来<BR>15、白天多喝水.晚上少喝水<BR>16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛<BR>17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏<BR>昏欲睡<BR>18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量<BR>19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低<BR>脂牛奶,鸡肉,樱桃<BR>20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老</P>
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<P>21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点<BR>22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会<BR>23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下<BR>24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用<BR>25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理<BR>26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)<BR>27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑<BR>28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个<BR>干干净净的肺<BR>29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康<BR>的做法<BR>30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。<BR></P> 这么好的常识没人支持！我顶！ 这么好的常识,我也来顶起!
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