完美睡功

金光菩萨 发表于 2008-12-10 18:12:59

完美睡功<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
为什么说贴近修行呢？修行的目的是什么？修行的高境界是什么？等你知道了这些，自然就会明白为什么这么简单的睡功实际上就是真正的大道正法！大道无为。你只要记得这句话就行了。<o:p></o:p>
人类都有一个劣性，就是占有欲，私欲。远古的人类是没有私欲的，有东西一起吃，一起劳动，但是自从有人把好东西归为己有之后，就出现了私有这个概念，于是产生了社会，出现了等级。万恶开始了。几万年的遗传，现在的人即使修行也忘不了私欲。<o:p></o:p>
你想想就会发现，确实是这样~为什么修行？还不是为了自己，有的想自己健康，有的想自己具有神通，有几个人是完全因为修行而修行？很少！真的很少！<o:p></o:p>
有强烈的私欲怎么无为？修行不过是一句空话，完全变成了一种健身而已。<o:p></o:p>
基督教要人们常常忏悔自己，那么今天我们就一起来忏悔一下吧！好好的忏悔，放下自己心头强烈的私欲。因为下面我要说的睡功和这个有密切的关系！你只有理解我上面说的这些话，你才能把睡功练好！我曾经说过，气功更多的时候教的是心法，是改变你的思想。如果纯粹的技术那就不是气功了，也许是法术，是邪术，是其他什么。。。。<o:p></o:p>
言归正传，下面主要来谈谈睡功技术（之所以我写了这些东西，却一定要称之为技术，是因为我不想引起过多人的关注。姑且称为技术吧）<o:p></o:p>
首先，我这个睡功的姿势是特定的且比较少用的。一般的睡功都要求侧卧，很少使用仰卧。据说侧卧，尤其是右侧卧非常有利于身体健康，是正确的睡眠姿势，同时认为仰卧会使呼吸困难，不利于健康。因此在所有的睡功里面，很少有使用仰卧的，而我要说的睡功偏偏就是仰卧，这是有一定原因的~ <o:p></o:p>
第一，仰卧时气感更强烈，下一步我会写“借场技术”，到时候就明白为什么需要强烈的气感了。<o:p></o:p>
第二，仰卧在密宗里叫“摊尸”，意思就是像死人一样。这有点符合无为的意境。置之死地而后生，放下尘世的一切烦扰。<o:p></o:p>
第三，这种姿势最利于放松，只有放松了你才会更好的入静。<o:p></o:p>
第四，这种姿势有两个变式，一是把手臂完全伸展开，身体成一个“大”字，叫做“大摊尸”，这需要你有足够大的床才行，在野外的草地上也可以；另一种是把腿交*盘起来，然后仰卧着练，这种姿势比较辛苦，通常在午睡时做1~2个小时的训练。<o:p></o:p>
还是再讲讲这种姿势的具体细节吧，一是除去身上所有的束缚，让自己完全舒适，冬天就盖被子，夏天就不盖，你平时睡觉怎么样现在还是怎么样，然后仰卧，开始调整姿势，首先是身体，不要有意去伸展，否则过一会就感到不舒服，要使全身自然舒适，两手自然放于体侧，距离身体<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="cm" SourceValue="20" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">20CM</st1:chmetcnv>左右，不要使手臂贴着身体，手心向上，两脚也自然分开，差不多与肩膀一样宽就行，一定要以舒适为度。OK，姿势就这样！调整好姿势以后，先静一静，看看自己哪里还有不舒服的地方，脑子里还有没有没放下的东西。然后开始慢慢入静，这个请参照《入静技术》一文，必须以那个为标准，进行大约10分钟左右的入静，等你开始放下一切，进入忘我了，精神杳杳冥冥，恍恍惚惚，似有我似无我的时候，开始把意念放在眼睛，因为如果你还有杂念，眼珠是会乱动的，轻轻的一点意念放在眼珠，然后向眉心看，看片刻——这个片刻是什么概念呢？就是把精神微微的放在眉心，感觉精神没有真的恍惚了，眼睛是人一身的阳明之处，如果眼珠没有“放光”来驱除无名，就容易昏沉散乱，那就和平时的睡觉没有什么区别了，就不叫睡功了。精神既恍惚又有一点点清醒，把这一点点清醒慢慢的从眉心一路向下，行走到下丹田，停在那，好，就这样一直保持这种状态，什么也不要想，什么也不要管，尽可能的减少杂念，尽可能的减少其他意念。就这样感觉飘啊飘，一会儿没有自己了，一会儿又出现了，一会儿发热了，一会儿清醒了，不管什么情形出现都不要管他。这个过程中如果睡着了，那就随他吧，让他睡，刚开始定力不够，脏腑有病，气机不调，阴阳不平都会使人很容易昏沉过去，不要刻意去改变他，随着长期的坚持，自然就会觉得神清气爽，睡眠时间变短，精神旺盛，睡眠质量极高。其他的效果您自己慢慢体会吧！<o:p></o:p>
接着再说说收功，刚才不是说睡着了吗？当然要睡着了，不然还叫睡功吗？睡着以后，有的人定力深，也许他一个晚上都不会变换姿势，虽然睡着了，但是他已经建立了一个模式，即使睡着了，功还是会自动练着，这就相当于练了一个晚上啊，不得了的事啊！有的人醒来突然一惊，哎呀，姿势变了，睡着了，没关系，这时候要及时平静下来，认真做个收功，你晚上就不会白练~怎么收呢，先调整到练睡功的姿势，不要睁开眼睛，就那么闭着，把姿势调整好，开始深呼吸，越深越好，但是要慢慢吸，不能快，呼气时微微张开口，以平时发“呵”的口型把气从嘴巴里慢慢吐出去。人睡了一个晚上，加上卧室内的空气浑浊，肺里有大量的浊气，一定要深呼吸把它吐出去，这样利于心肺的健康。这样做三次以后，心里默念：我收功了三次。然后慢慢搓双手，搓热后搓脸，把脸搓红搓热，再搓耳朵，把耳朵也搓烫。想一想气沉丹田，好了，就这样OK了<o:p></o:p>
睡功练习到此结束。谁都要睡觉的，这个功法又是那么的简单易练且非常有效，练武术的每天睡觉练这个，白天再结合气劲训练，将气转化为劲，那更是再好不过了！<o:p></o:p>

20022008 发表于 2008-12-10 21:02:24

大道无为。

lagi1 发表于 2008-12-10 21:16:28

谢谢

痴狂书生 发表于 2008-12-13 16:39:48

不错！可以试试。

tsyun 发表于 2008-12-13 21:27:03

大道无为

大道至简 发表于 2009-1-19 01:09:47

无为要从有为入手

t9230053 发表于 2009-2-10 17:01:26

第一次聽到睡功，覺得無奇不有

阴阳易理 发表于 2009-2-10 18:47:46

不错！可以试试。

613 发表于 2009-2-10 20:34:13

個人严重失眠，要试试此法。

寻师问道 发表于 2009-2-10 20:49:07

非常之道,非常道

risk 发表于 2009-2-13 00:59:29

我觉得失眠的朋友可以一试

xiake2 发表于 2009-2-18 15:30:26

应该是有效的方法，对治失眠还是不错的。

jintengyu 发表于 2009-2-18 20:36:24

好方法啊，睡觉都能练功。

centralemperor 发表于 2009-2-19 21:18:42

睡觉就睡觉什么都不要想就可以了

sbito 发表于 2009-3-8 22:45:06

不错！可以试试

neza 发表于 2009-3-9 14:04:01

完美睡功晚上试试

ya5528 发表于 2009-3-9 17:21:02

能放松心静必然就睡着了，(⊙o⊙)

cahu 发表于 2009-3-10 00:10:42

睡不着跑跑，锻炼身体

易天涯 发表于 2009-3-10 10:04:52

很好，不过仰卧并不是所有有都能接受，因为仰卧容易导致呼吸困难，所以还是以自己感觉舒适为佳。

独钓江湖 发表于 2009-3-10 10:14:47

练习练习再发言论，估计不错！

qwe0123 发表于 2009-3-10 15:27:48

谢谢提供！试一下。

sarahmaomao 发表于 2009-3-16 14:16:06

晚上试试，睡功

qiuhengfa 发表于 2009-3-17 18:46:56

谢谢提供！

buenossnet 发表于 2009-3-26 11:03:57

好功在常修

lovetiancaia 发表于 2009-9-8 22:26:50

很不错试试试试

woshiwomapeng 发表于 2009-9-11 18:06:55

多谢楼主 !!!

bzcqhg 发表于 2009-9-12 07:18:29

感谢无私奉献.

cartxiang 发表于 2009-10-2 21:48:19

我就是仰卧睡觉的，可以试试，无为应该是最重要的

野人@ 发表于 2009-10-3 00:53:07

感谢无私奉献. bzcqhg 发表于 2009-9-12 07:18 <A href="http://www.fengshui-168.com/redirect.php?goto=findpost&pid=511724&ptid=29042" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.fengshui-168.com/images/common/back.gif" border=0></A>

梅松发表于 2009-10-3 10:27:12

不错！{:3_252:}

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