baibaolin 发表于 2009-2-12 13:47:24

壮阳功缩阴功

壮阳功缩阴功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练此功，收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。缩阴功可以改变女性阴道的三度（宽度、长度、湿度）。本文先讲授壮阳功缩阴功，在以后的文章中，再讲授古代导引术等气功修炼法。<BR>口诀：一兜二兜，左右换手；九九之数，真元不走。<BR>具体练法：<BR>男子：<BR>1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。<BR>2、左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）<BR>3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。<BR>4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5－15分钟。<BR>女子：<BR>1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。<BR>2、左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）<BR>3、左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。<BR>4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5－15分钟。<BR>注意：<BR>1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2开始。<BR>2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松。<BR>3、不要急于求成，严格按照1－4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，可能出现偏差。<BR>4、女子在月经其间的意守部位应从会阴穴移至膻中穴。

孔雀东南飞 发表于 2009-2-13 17:38:29


“左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）

a5mx 发表于 2009-2-13 22:37:05

能有效吗？

a5mx 发表于 2009-2-13 22:38:22

先贴下来再说

临风品雪 发表于 2009-2-14 00:13:11

<P> “左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等） <FONT size=2><FONT color=#999999>孔雀东南飞 发表于 2009-2-13 17:38</FONT> <A href="http://www.fengshui-168.com/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=299718&amp;ptid=35654" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.fengshui-168.com/images/common/back.gif" border=0></A></FONT></P>
<P>&nbsp;</P>
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centralemperor 发表于 2009-2-18 23:35:04

传说的功法。。。厉害 不过。。。怪 谢谢

xiake2 发表于 2009-2-19 10:29:50

应该是个传统的方法，好像见以前出版的书上有过记载……但是如果仅抱着这样的目的练，是好是坏很难说。

buenossnet 发表于 2009-2-20 21:26:44

很好,我在香港时见到,有实效

出山之虎 发表于 2009-2-20 23:35:40

是站着练还是坐着练?还是躺着练?

613 发表于 2009-2-21 22:45:41

下来学习学习。

qianqian 发表于 2009-3-4 14:25:48

真的吗？、、、、、、、、、、、<br>

探路者 发表于 2009-3-18 14:40:58

2# 孔雀东南飞 能有效吗？

bhal 发表于 2009-3-18 19:23:21

此法對胃寒也有療效

jiahongweifs 发表于 2009-3-18 19:47:33

1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。
2、左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）
3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5－15分钟。

探路者 发表于 2009-3-18 19:49:51

2# 孔雀东南飞 能有效吗？

中信 发表于 2009-3-27 10:41:15

xin.gnong 发表于 2009-3-28 00:26:02

谢谢分享，楼主辛苦了

zss0917 发表于 2009-3-28 08:51:48

未练过气功者，仅从2步开始练习，要多少时间见效啊？

妙山 发表于 2009-3-28 22:50:48

好东西很多，关键贵在坚持

三而 发表于 2009-7-21 23:59:03

leosimon 发表于 2010-3-14 23:19:50

谢分享，楼主辛苦了

qing059 发表于 2010-3-14 23:42:10

传说的功法。。。厉害

163forz 发表于 2010-3-15 12:20:23

没人指导,走火了咋办?害怕中

鑫田 发表于 2010-3-15 13:59:53

楼主辛苦！

henry 发表于 2010-3-15 15:11:44

传说的功法。。。厉害

jinhedd 发表于 2010-3-15 16:28:21

能有效吗？

valleywind 发表于 2010-3-28 20:53:17

厉害,但注意不能走火

位卑未敢忘国 发表于 2010-4-9 19:31:04

路过，看看那 ，

重庆八戒 发表于 2010-9-10 12:24:32

有人试过吗？

水晶石 发表于 2010-9-10 12:56:26

在以往气功刊物上看见过，不知真的有那么神奇吗
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