美研究﹕運動減肥「信者得救」
你相信運動可以成功減肥嗎﹖有心理學家指出，信者可以成功纖體，不信者即使常做運動，體重亦不會改變。<P>灌輸燒脂信息效果顯著</P>
<P>美國哈佛大學心理學系的研究人員，把84名任職酒店房間清潔的女工平均分為兩個組別。</P>
<P>第一組獲專家提供正確信息，指出她們清潔房間可以燃燒脂肪，達到減肥效果，例如換?單15分鐘可燃燒40個卡路里、吸塵15分鐘可燃燒50個卡路里、清潔浴室可燃燒60個卡路里。第二組則沒有接收任何健康信息。</P>
<P>在4星期後，獲灌輸正確信息的一組，每人平均減了兩磅、血壓降低了10%，脂肪亦減少0.5%；至於第二組的體重則沒有改變。</P>
<P>研究人員指出，清潔女工在日常工作上經常需要體力勞動，但大部人都認為自己的運動量不足，這項研究證明，只要她們相信工作的運動量可以燃燒脂肪，就可以成功達到減肥效果。</P>
<P>女兒被評超重易飲食失調</P>
<P>另外，史丹福大學一項有關體重的研究發現，父親的批評可能會增加女兒出現進食失調症的危機。研究訪問了134名小孩，由他們2歲開始跟進至11歲，以及訪問他們的父母，結果顯示，如果父親批評女兒的體重過重及身形不美，女兒在成長期間出現進食失調的風險亦會較高。</P>
<P>研究人員認為，父母應向子女灌輸正面的健康信息，父母的批評對年幼子女的成長有顯著影響。</P>
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