散打与套路基本技术图解PDF
本帖最后由 tjj100 于 2009-4-21 12:18 编辑作 者： 王森 著出 版 社： 人民体育出版社<BR>内容简介<BR> 本书是作者在大量的科学实验和工作实践的基础上，利用高速摄像机和爱捷运动分析系统，将散打和套路的43项基本技术动作，以1/50秒的速度连续拍摄成像，并从中选取1100余幅图，用以分解这些技术动作。并且运用运动生物力学原理对技术动作的关键点进行了论证，使读者在直观地欣赏动作和感受技术的同时，能更深刻地理解动作原理，从而在练习过程中，把握关键，提高动作质量。<BR> 本书分为上下两篇，上篇为套路基本技术，下篇为散打基本技术。在讲解武术散打基本技术之前，作者有意将套路基本技术部分作为本书的上篇，这是因为作者认为，套路的基本技术是武术的基础，先通过对武术最基本技术的讲解，可使读者对武术基本技术动作更有深刻、细致的理解和认识，有利于读者夯实基本功，循序渐进，练习散打复杂动作组合时有能取得更好的效果。<BR>本书适合武术专业人员参考学习。<BR> <DIV class=right_content>王森，男，1970年出生，山东平阴人，自幼习武，武术六段。 1994年毕业于山东师范大学体育学院，留校任教，教育学原理研究生。1992年参加全国大学生运动会武术比赛取得优异成绩。曾从事体育系武术普修、武术代表队、留学生等的教学训练工作．现承担民族传统体育系武术套路和散打的教学工作，连续三年获得山东师范大学教学优秀奖，连续两年年终考核优秀。 教学之余积极参加科研和社会活动，多次参加省内外武术裁判工作，并先后在中文核心期刊独立发表了《武术腾空动作教学新探》《现代散打中加强颈部训练重要性探讨》《利用爱捷运动分析系统提高散手技术教学的探讨》《武术前扫腿900度平衡技术研究》等论文数十篇，在《鸳鸯门》《体育与健康》等四部书中任副主编，并参编了中国武术系列规定套路《螳螂拳》等三部书。</DIV> 目录
<DIV class=right_content>上篇 套路基本技术<BR>第一节 正踢腿<BR>第二节 侧踢腿<BR>第三节 里合腿<BR>第四节 外摆腿<BR>第五节 前扫腿<BR>第六节 后扫腿<BR>第七节 腾空飞脚<BR>第八节 旋风脚<BR>第九节 腾空摆莲<BR>第十节 旋子<BR>第十一节 侧空翻<BR>第十二节 旋风脚连接技术<BR>第十三节 腾空飞脚与旋风脚的连接技术<BR>下篇 武术散打基本技术<BR>第一节 左冲拳<BR>第二节 右冲拳<BR>第三节 左掼拳<BR>第四节 右掼拳<BR>第五节 左抄拳<BR>第六节 右抄拳<BR>第七节 弹拳<BR>第八节 鞭拳<BR>第九节 正蹬腿<BR>第十节 侧踹腿<BR>第十一节 鞭腿<BR>第十二节 后蹬腿<BR>第十三节 转身后摆腿<BR>第十四节 夹颈过背摔<BR>第十五节 挂臂勾踢摔<BR>第十六节 推肩勾踢摔<BR>第十七节 插肩过背摔<BR>第十八节 抱腿前顶摔<BR>第十九节 旋压摔<BR>第二十节 抱腿上托摔<BR>第二十一节 抱单腿浒<BR>第二十二节 掀腿搂膝摔<BR>第二十三节 跳换步抱腿打膝摔<BR>第二十四节 抱腿打膝摔<BR>第二十五节 钻人摔．<BR>第二十六节 倒地打膝摔<BR>第二十七节 抄腿勾踢摔<BR>第二十八节 斜前进步打膝摔<BR>第二十九节 接腿别腿摔<BR>第三十节 抱腰勾踢摔</DIV> 顶一个。。。 如此的好啊
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