husiyu317 发表于 2009-5-29 22:38:43

太乙金龙功

太乙金龙功第一章、源流及特点 太乙金龙功源于明代,属武当龙门派太乙 门,据师承讲此功由坤道:妙箐所创,后流传于 以!但真正的创始人现已很难考证。在清末民 国及近时代内,此功的代表人物也仅是单线秘 传,秘而不宣。笔者有幸从师武当异人李诚玉 老人…道,现年 119岁得到太乙金龙功的真谛;深感此功理法;博大精深,奥妙无穷,练 法简单易学,实用至致,功效显著,乃真正的传 统内功绝学。今经恩师许可,将此功法系统整 理出来,供有缘者共同研习。众所周知,武当山乃内家功夫、丹道功、修仙养性的祖庭。太乙金龙功也是武当内家 功夫的代表功夫之一。它有自己的独立体系 和一套 完整的练功方法。其讲究内气修炼为 主,以阴阳互练为辅,以神意修持为其精要以秘传助功、增功丹药加持达到通灵、聚能的目的,使自身潜能快速开发,聚气结丹;将丹气内 功融于其它功法或技击功架中去。练习上要 求以意导引动作,心胸虚静,意念在先,动作 随行。此乃内功修习之秘旨。太乙金龙功共有 二大桩架,。是本功的精华,在修炼中互为贯 串,辅以阴、阳功态运转,在短期内(三至一七日 内)修成内家气丹,运行于三田(上、中、下丹田)及周身,速通自身奇经八脉、大小周天,形成全身无处不丹田的高层次混元功境。此时 自身顽疾、各种自身疑难病会随之功态的运 转而获得痊愈;全身便可以内气抗打,开砖破 石。月余修为可抵世俗修练之中乘功大。百日 修炼可见奇特功效。太乙金龙功主以内功(站 桩)修炼,不讲究外练排打之死炼功夫。此乃 当今功大界所稀有的内家功种。 总之,太乙金龙功不尚华丽,以求实证实 效为宗旨。它不但注重内功修为,并对传统的 丹药助功、增功方面也多有发挥;学员在修炼 太乙金龙功人门时须吞服一粒经弘真老师加 持过的丹药一“聚灵丹”来启动自身的潜能 与宇宙的场能结合,快速修出灵丹真气。开发 出自身能量,炼出各种超常功能。在技击功大 上以静制动,以柔克刚,始终以“松。柔、圆 脆、毒”五:字为宗旨;发劲时气发丹田,以气催力,以腰为轴,劲从根起。腰、腿、臂贯穿一气,力求顺达、束展。对手、眼、身法、步的要求是: 手法曲而不曲,直而不直,出手滚出滚入疾如 闪电,变化莫测;眼法讲究眼随手转,手眼相 随;目如神电;身法要求靠、粘、闪、转,讲究身 如驼背,束而后展;步法要求快捷灵敏,落地 生根,进退有法(进低退高)步行如犁。总之, 太乙金龙功的技击功夫不尚华丽,以求实战 效果为宗旨。它非常重视内功的修炼,并将内 功融于每一个实战技法中去。一招一式都含有内气的收蓄与奔泻。使内功助以技法的超常发挥,这即为太乙金龙功的一大特点。 太乙阴阳技击术并非能以文字图画所能 说清画出,其中神妙和效果非心传口授而不 能得,故而阴阳技击术仅在面授班上传授,此还望函授学员见谅! (注): 灵丹是根据每人的生辰八字不 同而因人制宜而加 持配制的, 它主要使学员 在入门时 吞服后即可产生强大的气化反应, 从而引发出自身 的潜在功能反应,来达到通灵、聚灵的目的! 第二章、气化论述及阴阳学说 当今社会,一谈及功夫,人们便对于开 砖 碎石、身体抗击的功效,人口皆碑。但其所知 社会修持功效均以硬气功(内气修炼,辅以外 物排打 锻炼为主;知道以纯内气修炼成开砖 破石功夫者极为少数。 对于纯内气修炼的方法在民间功夫界会 者、习者大有前辈及同行存在(如达摩易筋 经等八但这些功夫的修习均以吐纳之气配合 人人元精产生气化反应及作用,使这二气合 一之气运行遍布于全身各个部位,使周身如 允满气的轮胎一样,可刚可柔,随意运化。内气 初成便要进行阴阳二劲的 运使及 辨别,形成独特的阴阳二劲(本功有独特的阴 阳二手。 功成阳掌击人可立时吐血,筋断骨 碎;阴掌击人后当时不现,隔日后内伤发作,全身发冷,如不及时救治,则有生命危险;阴阳二劲的划分是万物的两个面,万事万物物只 是相对,不是绝对;任何一种事物的内部队都 可以分出阴阳。 阴 阳在本功中的应 用是:按时 间练功,子时至午时(子、丑、寅、卯、辰、巳、午)为阳;午时至子时(午、未、申、酉、戍、亥) 为阴。其中:寅时为阳中之阳,此时最易使真 气自然聚积于丹田,产生丹田真火;申时为阴 中之阴,是练阴劲之最佳时机也。淡如无条件, 也可以随时修炼,以意念来分阴阳。 另外本功的阴阳二手则有左阴右阳之 分,其气路运行为先任后督之路线。望修习本 功者不可不分。(注:阴阳追魂手修炼法在学 员达标后,写出学功感想及效果评价后将免 费传授。) 第三章、太乙金龙功修习步骤 原则:本功以 太乙金龙桩、宣武桩为主体 修炼内气;以天罡贯气法、桥掌及七星发力为 辅。爱好者养生祛病、健身强体。开发潜能 仅修此主体桩即可;爱好技击、功夫者可加练 敲掌、且早发力等训练。每天练功以一个小时至 两个小时为准。本 把学员编成 老年组(60岁—75岁)、年轻组(13-60岁)*高级研究员(长 期研修此功法高层次内容者)。 常规训炼项目:选择一棵树质软、树杆 直、粗细适中的树作为练功器具。 1、 掌缘劈 树、双手五指扣树 、掌击树。掌指如刮耳光一 样拍树、掌跟击树。上述各50到20)次。开始 要轻,宁 愿次数多可,但敲击要轻,使内气扩充 手上,这样可使 敲击的手发热,以后逐渐加重 击力; 2、 五指按树树,用力陷入(可一松一紧 按);五指紧按树,集全身力量抓树各10-30 次; 3、 把内气屏住在腹上,去用腹撞击树杆 (有意一会软绵而吸,一会硬顶)或令人在腹上上立、坐、跳; 4 , 用内气调在手上发声或不发 声使掌缘空切,掌空击、指刺、掌根击各约50 次; 5 , 掌心外气定静如柱隔空击顶树推树3 次。手心外气如爪,定静吸树叶、花等3次;,于 指剑形气刺伐树、闪击3次。 老年组:除训练二桩及辅修功法外,加练 l、4、5和玄门秘传中的 2、3、4、5。 年轻组:除训练二桩及辅修功法外,加练 l、2、3、4、5及全套玄门五秘。研究员组:除训练二桩及辅修功法外,加 练1JJAf,面授学员加授阴阳追魂手、阴 阳桩修法;函授学员可抽时间前来免费学习3 天,将阴阳追魂手及阴阳桩掌握后回家自 练。训练时间接排: 1、 太乙金龙桩(每天训练 40分钟) 2、 玄武桩(每各3天换太乙金龙桩换 修一次人 3、 贯气、敲掌、七星发力每天各训练 10分钟。l、2、项目每天自己根据情况 自行训练。注:自行训练项目时请注意以内气发力, 突出寸劲。 第四章、太乙金龙功修炼事项 本功以练气为主,意气相随,内外合一。; 讲究‘气为先行,力在随后,心为元帅”,使意 动气至,气至力发,从而达到内外一体,气力 合一之境。要功达此效,不但要功法至真,练 功时间安排得当。还要注意以下练功的注意 纵一: 1、本教材所述的训练方法是经科学安排 的,也是经数代传人验证的结晶,学员应根据 自己的情况来选择训练计划及方案,确保如 期达到功效。 2、太乙金龙功修持人门时须按第五章入 门方法吞服“聚灵丹”进行第一天的内功灵能 气机启动!以保正常功效发挥。 3、太乙金龙桩每天必须站40分钟生i 小时;每隔3天或5天换练一次玄武桩。 4、尽量选择空气新鲜,树木多。环境幽静 的地方练功。 5、练功时思想必须集中,情绪安定;练功 前半小时排清大小便。 6、练功时注意自找防寒、防暑。 7、练功未满百日 应禁性生活。 在常规训练项目练习时、用力一定要求 轻;因本功不是外练功法;常规训练只是为打 开气门,通经于气的辅助训练,切记刚开始时 不可用力。 8、丹田内气丹未聚成之前千万不能进行 常规训练项目练一入 在气丹形成后方可开始 常规训练(一般3…7天气丹形成)。 9、练功过程中,口内唾液比较多,此乃正 常现象;待津液满口时分二口咽送人下丹田。 10、练习本功10天后,严禁在别人身上发 力试功;一般没有特殊情况严禁以此功与人抗 衡实战,如出现意外,后果自负。万望学员切不可挟技自大,切忌争雄斗狠,为非作歹,否则自有报应。望学员铭记! 第五章、入门方法 :太乙金龙功是一种集医、武、气、易、法五 位为一体的高 次丹道功法,历来均 以单传方 式在民问传延;。凡是学“太乙金龙功”的第一 步便是入门,入门对一本功的修炼来说,是修炼 成就大小的一个至关重要的环节。通过人门过程中“聚灵丹”的药效根据每个人所不同的 本性,而激发出各自的潜在能量,使这些潜在 能量与宇宙的磁场相沟通,从而达到自身具备有一个圆融如意的场性(环境)从这个场 (环境)来改变自身向命运,达到自身各方面的大成功。另外药效在体内的发挥、激发。膨 胀、吸收、转化的运转过程,使修炼者体内产 生一种长期能量的聚焦点,使修炼者的每次 所修功力被这个能量聚焦点逐渐集聚,变而形成高能量成气团。可以大大提高效果和功成速度,使修炼者的功力在短短, 数十天内的修炼,功效可达数年的修炼效 果。而这种神奇的功效力完全取决于入门时服用的聚灵丹(注:生辰八字不准无法配制聚灵丹者,可用你的兄妹几人,您排行老几来配 制聚灵丹,如以上二者不知道者,皆与本功无缘)。入门方法如下:入门前准备一张桌子,洗 抹干净,朝东而摆。用一干净的饭碗,盛上大 半碗凉汗水(冬天温度适中L选择一个清净 的环境,无噪声干扰,室内外均可,时间最好 于晚上子时,开始时,庄严站立,面向东方门(对着壁无妨,但不能对着厕所或太脏的地方, 然后把“聚灵丹”吞下,以水送服。两脚分开略 党肩,脚尖内扣,两腿微曲,全身放松,含胸拔背,舌顶上腭,自然呼吸,气沉丹田。双手胸前 (膻中穴)抱球,掌心朝内,十指尖相对(两手 指尖距离约5到10公分)缓慢的自然开合(开 合距离5分公分左右人此时应排除一切杂 念,进入半睡半醒似醉非醉的恍惚状如果 您放松入静好的话,很快双手就会有一股无 形的力量使双手有合不拢,拉不开的感觉;小 腹内即有发热发麻、发胀的感觉。经络敏感的 人出现的会快一点;经络不太敏感的人,出现 的感觉会小一点;若是经络迟钝型的人这种 感觉反应较微小,甚至感觉不出来。入门时除 了以上感觉以外,身上还会出现热、颤或电触 之感觉,均属功态现象。 这就是入门接功的激能方式,凡服“聚灵丹”后每个人都能与外界磁场相沟通,个别人 认为自己感觉不明显以为沟通不了外界能量 那是错误的!按人门方法练 20…30分钟 后,双臂打开,体前贯气三次,每次贯气时意 志气入丹田;发完气后双下揉一下小腹即可 收功。(特别告知:修炼本功法必须配合“聚灵丹加待入门,无聚灵丹加持而修炼者本功出 现不良反应或不良后果者一切自负。“聚灵 丹”在全国只有宏真老师唯一所有从末公开,其它均为假冒) 入门后只要一人静应就可进人通灵的场 态,所谓通灵,就是与宇宙的磁场相沟通,但 自身的潜能与宇宙的场能相配合而产生一种 奇特的场能。学员获得这种场性(环境)后, 身体会出现圆易如意的外J定 从而达到各人 面的发展和成功。只要您诚心修炼就绝对可以成功! 第六章、桩架 :太乙金龙功的修炼以内功为主;其修炼 方法分为三个个层 次,三个桩法(太乙金龙桩、 玄武桩、阴阳桩):其中太乙金龙桩<聚灵桩= 是以聚气。蓄气为目的(聚集高级能量获得高 层次内功效果),本功始终以修此功法为主;玄武桩是将太乙金龙桩所蓄之气加以强化。 提高的一个途径;故每隔五天加练习玄武桩 一次。以作提高功力之用;阴阳桩是太乙金龙 功的高层次内功修炼法门,它将作为隔空发 力技击和内功至高层次修炼主导法门,此 桩练习数日 (七天左右) 可在自身分出阴旧 (一般刚开始左凉右热,熟练后可可随意 转变)进而可修成霸道异常的阴阳追魂手。 此乃三个主修桩法的特点及功效。本功三个 层次即为:七日筑基、21日实修、见奇特 功效!下面将详述本功的几个桩功的训练方法: 1、太乙聚灵桩 太乙聚灵桩 (又称:大乙金龙桩)由五个桩架组成;简单易学,老少皆宜,本机功效显著, 立竿见影。修炼此桩当天即可得气,三天体内 丹田形成气丹,丹田及小腹即可抗打,七天至 二十天修炼即可内气发力,运用内气开砖破 石,易如翻掌。百日修炼,内气可贯串全身,不 畏拳棍击打。可作数十种内外功夫发力表演, 并可使气丹在中下丹田运转,开发出自身的潜 能,从而引发高能量聚集。功法:(1)阴阳合一:双脚叉开站立,略宽 于肩,脚尖内扣成内八字型;全身放松,自然站 立;采用顺服川乎吸,舌顶上鄂。双日微闭,气 沉丹田。此时,双手自然分开, 打开双臂;由身体两侧缓缓上升 至头顶,两掌相对,隔距约 20公分,翻掌体前贯气缓慢 下降至下丹处,双掌重叠捂在 下丹田上(左内右外)。 (2)金龙飞升:接上式,双 手捂住丹田上,半分钟后,双腿同时下蹲成小架马步,下蹲时 吸气,向上站立时呼气,连续 三次。练习时一定要引降缓 慢,动作柔和。 (3)双龙戏珠:接上式, 三次下蹲后自然站立,双臂 及两手由体侧升至膻中穴 前,掌心向着身体呈抱球状, 双手指尖相对约十公分远。 两腿微曲自然放松,意念专 注,静静体验两手的气感;呼气时两手相内吸, 吸气时两手向外顶。如此训练五分钟再练下 式。 (4)金龙守洞:上式练习 五分钟在手上有强烈气感 后,原桩架不变,双手内翻, 5菩南蛳拢?终菩男毕蚨浴7?松自然呼吸,意守下丹。注意 桩架一定要松紧适中,不 可松懈意念。一定要万念归于丹田。此桩架不动,练习45 分钟到1小时自。 (5)收功:上式和架式不变,两腿下蹲成小架马 步,连续三次,呼吸在下降时呼气,上升时吸气。 三次做完后,双手重叠捂住丹田半分钟后,揉一揉小腹,擦一擦两肾。即收功完毕。注:修炼此桩法,双手有强烈的麻、热、 吸、推及电感,腹部有肠鸣、打嗝、放屁、及小 腹有鼓胀(弹性力)等反应和两臂由酸胀、困 等反应,均属正常。学员切记,“前七天过三 关,过了三关即是仙”(三关:困关,即刚开始 练功数天内自身气路、经脉不通,全身憋胀的 难受而引起的全身酸胀、困痛感觉,三天过后 这种感觉会自行消失;痛关,在太乙金龙桩七 天后提气由任脉上升中丹田至心口咀时,气的运行在肌膜运转,两肋及胸部,有一种揭皮 一样的痛感,这种痛感一般3—5天即可消失 ;血关(又称过肾关)在练功百天到150天 期间有一星期的尿血情况,此种情况是功力 猛增的现象。乃气冲肾关所致,七天过后,内 功、内劲大增,学员切莫国尿血而中断练 功)。除述现象处,本功在练习三天时自身可 分出阴阳,即左手凉,右手热,一半身子凉一 半身子热,练功久之可双手分出五行间五个 手指五种感觉:热、凉、麻、痛、胀等不同反 应。练本功七至十天期间有换肚过程间练 功时突然有拉肚子的感觉,此时应立即收功 去卫生间拉肚子,然后再练功)。上述现象均 为正常反应,也是本功所独有的特点象征。练 习三至七天后,下丹田气聚成气丹时或在腹 部有弹性及能抗击打时,学员可将下丹田的 气丹向中丹田及嘴提气,意守15分钟 执气提上来后自然呼吸,保持气丹在心口嘴 处不下落,一般提气十分钟至十五分即可恢复 气沉下丹田。一般提气刚开始时两肋及 胸膜有气冲痛感,均属正常,切勿停功。此乃 内气运行的至关重要之处。 2、玄武桩玄武桩由三个动作组成,主要强化太乙 金龙桩所修得的内气,使体内内气得以升华, 加以巩固。通过此桩训练来打通手、臂、腿、 及 全身的气脉组织。以练就全身似充气皮球一 样的神奇内家功夫,并可速通大小周天、奇经 八脉,形成全身无处不丹田的神奇功效,辅导 各种潜能的激发,并可周身抗千斤重击,使自 身内劲暴增的神奇功效。并为常规训练打下 坚实的基础。 功法:(1)阴阳合一:(同太乙金龙桩(1) 一样)。 (2)双龙戏珠:上势,双手由体侧缓缓升 起车头顶,双掌心想对约20公分远,向体前下 丹田贯气下降,下降时 掌心斜向下,降至膻中穴 前呈报球状,静立体验两 手气感。练习5分钟后换 下式。(3)金龙飞升:接上 势,两腿同时下蹲成小架 马步,下蹲时吸气,双手同时 向内合压;向 上站立时呼 气,双手缓慢向两侧分开;练 习时注意动作及呼吸一定要 缓慢,争取越慢效果越好!连 续做49次为准。 (4)收功:接上势,双手翻 掌打开双臂,由体侧上升至头 顶体前下降。在下降时呼气, 上升时吸气,连续贯气3次后,双手重叠捂住 下丹田。意守半分钟后,揉一揉小腹,擦一擦两 肾即收功完毕。 注:修炼此桩法时,下蹲时全身有憋胀的 强烈感觉,上升时上身有轻微触电的麻感;两 手缓慢开合时有强大的吸感或推力,均属正常反应,并且周身有反弹性及气胀感觉。全身经 脉气血同聚下丹田之感觉。形成压缩状态及。此 桩一般每隔五天练习一次。在百日修持后,可加练阴阳桩, 以提高内功修两层次,达到超凡入圣的目的。另外,在修习宣武桩的升降时,呼吸及升降动作一定要缓慢, ,尽量做到一分钟一个升降 l 动作和一个呼吸;但一定要动作、呼吸柔和、 轻灵。不可呆板、死劲,呼吸不可粗急或闭气。 此乃本桩的要点,习时不可不注意。 第七章、辅修动法 :辅修功法主要是通过有形的动作及呼吸 将所修的内气加以运行;使内气在全身上下 无处不存,以达不用运功调气,而周身全天候 气布全身的功境,且实验证全身无处不丹田 之神奇功效,此为以后表演或技击实战打下 良好的基础。 1、天罡贯气法 天罡贯气法主要训 练内气下沉丹田,将气 血及内气向中、下盘贯 输的一种训东方法,久 练此功可稳周下盘,气力大增,百日修炼可抱 起数百余斤的石滚。功法:(1)三贯气: 自然站立,姿势同“太乙 金龙桩”起式一样,作三 次贯气;不同之处,太乙 金龙桩贯气一次后可呼气; 而天罡贯气法则一次性连贯 三次气,中间不准呼气,只准 吸气,吸气一定要沉下 丹田。 (2)气贯长虹:接上势。 身体不动自然站立,双臂。 由体侧打开,继续作贯气动作, 此时须停止呼吸,进行闭气。 闭气同时身体稍微下蹲,迈 出左脚,呈左高位扑步型。双 手下压贯气到丹田部位,掌 心向下,指尖相对约五公分;下 压贯气到丹田时,迈出右脚,呈 右高位朴步型;迈右脚同时翻 掌打开两臂作贯气下丹田动 作。然后左右脚连续反复轮换 如此动作三次后(共五次);结 结束 时是左高位扑步型。然后右 脚上一步,身体自然站立,身子 起立同时打开双臂向身体两侧分开与肩同宽;呼 气。呼气后作自然贯气动作,双手重叠捂住下丹田上。气贯长虹这个动作一共是在三贯气连上五步, 第六步为打开双臂呼气。 自然呼吸;然后再做六组,打开双臂呼气。作完一组后可休息几个自然呼吸; 然后再作六组,共作七组完成。收功:双手重叠括在下丹田,静守半分钟后, 揉揉小腹即可。 注:在训练天罡贯气法时一定要注意在贯气时一直是闭气,一直到第六步打开双 双臂外分时才呼气;每做完自然呼吸几 次,以调整气血流通平衡。 2、敲掌 :敲掌训练主要是将内气调到手上的一种训练方法;内气气上手及臂后用于各种技 各种技击发力和表演发力。练时敲掌时一定要注意 每三天练一次,不可多此 练功,否则耗气。一般七次 此掌便可练成 (20天左右) 动作:(1)下蹲成中位 马步,右手成松掌门手掌 自然伸 开放置在鼻下,大拇指同鼻尖 同高。右手成松掌置小腹 部,自然放松。(2)右手 松以顺劲向下砍击,右手下砍同时,左手上提至左 腮旁,一上一下连续不断,作49次,右手做完 后再练左手。 注:敲掌训练下砍时手掌、手腕、一定要放 松,使出顺劲及寸劲,保证内气顺畅到手部为 主,本功不同于其硬功以歌劲、死力硬砍、狠 劈,本掌一定要以松顺、寸劲发力,此本功 一大特色。 3、七星发力训练: 七星发力训练是常规训练项目的内容, 学员在此项功法中可根据自身情况自我安排 训练时间。七星发力训练是指身体七个部位 的发力训练,来加速内气能量的聚集和发 挥。 (1)掌功发力:(劈掌)以手掌侧缘中间段 的肌肉向树杆或木桩敲打50次一200次2次;(弹 掌)以手掌根部位大鱼际至尺神经向一手掌上 的一公分处肌肉弹击树杆或木桩5O次一200 次;(太乙混元掌)五指自然分开,以整个手掌 面发力,用肘、腕的顺劲发力击打树杆或木桩 50次一200次。 (2)指、爪功发力:(指)以食指、6兄浮⑽?名指三个指头形成品状,以手指尖肌肉向树 杆或木桩弹击 50次一200次;(爪)以五指指 尖肌肉对着大小适宜树杆慢慢用力抠动每天 5分钟即可。 (3) 头功发力:以头部上星穴周围部位, 轻轻对着木桩或树杆进17加2的撞击(即轻 微碰撞17次,稍微用力发寸劲撞击两次为一组)连作七组。 (4)臂功发力:以小臂内部臂中穴部上下 的肌肉部分和小臂外侧的肌肉发力轻微碰撞 树杆或木桩30—100次。 (5)肩部发力:以肩部肌肉由下向上朝木 桩或树杆侧身撞击30—50次。 (6)腹部发力:以腹部高树杆或木桩50 公分远,猛然向木桩或树杆撞击10-30次。 (7)背部发力:以背部靠墙或适宜的树 杆、木桩十五公分远站立,猛然向后倒,以背 部肌肉撞击墙壁或适宜的树杆、木桩均可。 注:以上七个部位训练时应根据学员自 己情况,自己的爱好,自己的时间来进行选修 或全修,一般每个专项7—10天即可功成,练 习时不可过多,不可用力击打或过多击打树 杆或木桩,以免耗气;击打时注意寸劲发力, 打一下是一下,击打时千万不可分散注意力, 意念如果分散,等于白练。切记! 第八章、发力述真: 发力试功是通过内气的运行及能量的聚集而发挥出超人的功夫。 太乙金龙功的发力与其它功派的发力不同,它是以丹田内的气丹所产生的能量, 通过调动运行 运行激发出的真气,从而形成力犹如铁 劲犹如刚的神奇功效!玄觉真人曰:力以柔 克刚,气以运而实,力从气出,气显力隐,无气 则力至何来?能运气发力者并有弊端,主有在 气血运行时有三停:一停于肩并穴,二停于 拐肘,三停于腕,如是力求气贯于指尖或与气之所云,所谓意到气至速于声响, 其精确之功,学者可以悟也”。 一旦掌握或了解这种致力的运行或发放再将意念、精气、手眼身法步合为一 体,那侵透力的效果越发变大。而作为真正的 中国功夫不仅仅是把人撞飞、撞倒,而重要的 是给予人体的冲击,具有打透护具伤其内脏的 效果;比如在很近的距离内发出的“柔中带钢” 劲,虽然在人体表面上没有什么冲击力,但是 向人体内部的传导力却增大,能够引起波纹, 自然伤及内脏,这种力叫作“透劲”,即近距离 发出的侵透力。 “柔中带钢”可谓“绝招”,并不多见。会类 似功夫的人很多,打法亦不少。为了能发出此 力,有很多说法和要求。如太极拳中讲的“虚领 顶劲”。;“沉肩坠肘”等等,均是应掌握的要领和 要求,再如“三尖相照”、上下相随”、“虚实分 明”等都挺举法中的共同要求,我们通过自我 的反复练习,也就能在短期内掌握“柔中带钢” 劲的发放!下面我们将详述“柔中带刚劲”的训 练方法;; “柔中带钢劲”的具体练法:学员可面墙而 立,自然放松,以单臂(任何一臂均可)单手放 松一曲一伸轻击墙壁;在练习打墙壁时出手应 放松手、肘、肩及整个胳膊;在手掌将要触墙 时速发抖劲(动作要脆、猛、快疾),手掌击触 墙壁后立即弹回(手、肘、臂迅速弯曲)”。以此 反复练习50次即找到“柔中带钢”的发力用 劲法。 (注:“柔中带钢劲”的练习只是找劲,不 要用力,只是找到劲力发放的顺利动作,以至 熟练为止人 通过以上论述及训练方法,)学员在熟练 后将此种发力可运用于各种表演中,一定要 切记“柔中带钢劲”的发力诀窍,先松后紧,速 度脆猛,快捷;在实战中发力时应快发快收, 手眼身法步的配合一定要默切;函授学员最 好在结业后找空闲时间前参加免费面授3 天,以便熟练掌握发力技巧,如无时间前来, 可在电话中详细口授发力、技巧! 第九章、太乙金龙功歌诀: 太乙金龙功谱诀系先人的文化结精;前 人以简短明了的文字将功法的内气运行、技 击精要、桩架秘旨尽泄于世。此乃功法的核心 所在。望习此功法者,多悟、多阅以下歌诀。 2、太乙金龙功技击歌诀 :太乙金龙分五行,相生相克变无穷。 六合一体成一势,阴阳二字需分明。 出乎顺逆随身起,落步开合四稍行。 后 记 :内功一术,乃我国独有之文化遗 产。其功理精深,其法奥妙,其健身之法, 其技击之功夫,是其它国家无可比拟 的。故中国功夫被世界海内外所推荐,此 乃中华民族的骄傲。 个人旨在弘扬传统文化角度将此功 (太乙金龙功)草草写出成稿,以供爱厂 者们共同研究,修炼。共同发扬中国古文 化国粹;本教材虽文字、理论不多,但均 为真传,只要爱好者勤修精炼,必在短期 内出现不可想象,惊人的效果。功无止 境,贵在持之以恒,愿天下气功爱好者终 能练出高功夫,真功夫。在此个人赠学员一句:久静功深.德 高功高。宏真 九八年十二月

dfggg 发表于 2009-5-29 23:10:29

中华民族之骄傲

tiandiren7 发表于 2009-5-30 23:24:41

厉害啊,谢谢了
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