禅海一粟 发表于 2009-7-14 21:14:32

李奉时山人服气法

<FONT face=宋体>李奉时山人服气法是吐纳练息类静功功法。主要通过吸入自然界的清气并结合存想以充实内气，防治疾病，保健强身。本法载于《延陵先生集新旧服气经》。李奉时，唐代人，生平不详。</FONT>
<P><FONT face=宋体>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <STRONG>具体练法：</STRONG>每日五更、午时，不论天晴天阴皆可，天晴犹佳。姿势不限，若取卧式，不用枕。先应作些导引，使四肢舒缓，目微闭，安定神气，注意力集中，握固，开始服气。服气时如婴儿吮乳一般，吸气入口，随即闭口停息，将气咽下，并用意念将气引导致脐下，或患病之处。胸闷时，即呼气，从口呼气，细匀绵长。练完后，用两手心按摩上腹二、三十转，脐下百转，可解除心腹下胀气感。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 本功法须坚持每日练习，一旦停练，即会失效。<BR></FONT></P>

gjmptwt 发表于 2011-4-9 18:58:49

是不是真的

yclim 发表于 2021-2-5 22:46:14

这个练法主要是吸气，然后停息一段时间再吐气，密宗的九节佛母及现代气功中的闭息法，都是运用同原理的修法，只是变化了练功形式。
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