husiyu317
发表于 2009-7-15 23:29:50
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hss
发表于 2009-7-23 14:51:11
多谢楼主分享！
hss
发表于 2009-7-23 14:51:24
多谢楼主分享！
照書直說
发表于 2009-7-25 09:49:05
楼主重复收费
fbsszz
发表于 2009-8-2 10:23:46
很快吗？ 看看
lovetiancaia
发表于 2009-9-15 22:19:38
真的假的啊？？1分钟？？
li345665958
发表于 2009-9-21 15:48:43
一、 叩首法（小周天打通法之一） 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！ "学道本无门，叩首先有益"。但是，咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作，每15次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻"撞揉"手背，每反复10次为一小节，"撞揉"时面部始终与手背相贴进行（"撞揉"时频率要快，如震颤一般），两节为一组。
如此可使任督二脉在头部顺接，为打通小周天的第一步（高血压患者暂不可练此功）。
二、震动尾闾法（小周天打通法之二） 先双腿盘坐。有些人说我盘不上，而咱们这个功盘不上正好！双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力站立（站的过程中膝盖不可触地）。刚站一点有人说不行，站不起来也没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米就行。由于重力作用，臀部落地时正好使尾骨撞击地板，这个动作就完成了。这种撞击面积较大，安全无痛。为保万无一失，开始时臀部可垫棉垫，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人帮忙拽起也可，主要目的就是要震动尾骨，使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步（有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法）。
别小看这一站一坐。站时吸气使整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田，乃用意而不用力之妙法。这对妇科病、肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛只要锻炼时从容和缓，不急不躁，锻炼后都会有气力大增的感觉。
ay1012
发表于 2009-11-2 09:12:24
非常全，楼主无私，令人感动。
yfss
发表于 2010-4-6 09:30:11
太好了感动
张羿铭
发表于 2010-7-22 10:26:49
yide
发表于 2018-1-9 18:37:53
厉害我学习
白水易
发表于 2018-1-12 18:15:39
多谢楼主分享
JY456
发表于 2018-2-20 22:30:44
不知效果如何？多谢了！
mylovemycar
发表于 2024-8-21 22:18:41
谢谢分享
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