梦入禅机 发表于 2009-8-7 18:16:45

大力功

久练大能增长力气 

8heilong8 发表于 2009-8-8 08:19:14

真的吗 好象有点贵哦

8heilong8 发表于 2009-8-8 08:20:27

　　1、腹屈伸式
　　人坐凳子上，两脚前伸，夹住柱子。
　　上身往后舒展，后仰，至极点，两手十指轻触地，同时，深长缓慢地吸气；上身从原路蜷回，前俯，两手前伸至尖。缓缓呼气。轻微重复上述动作，共24次。
　　2、腰屈伸式
　　两脚并立，膝挺直，两手握拳别于后腰两腰肾处。深长，缓慢吸气，同时前屈，头径胫骨处靠拢，动作要缓慢；深长，缓慢地呼气，同时，上身缓缓抬起并向后仰至极限。缓慢而轻柔地完成上述动作，共24次。
大力功三段功
　　1、紧身式
　　预备式。两臂侧平举，成一字形，与肩同高。两手握成拳，越握越紧，心中默数81次，静静用不劲放松。81次后，两手腕内屈，越屈越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，屈肘，大小臂夹紧，越夹越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，手臂紧夹两胁，越夹越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，上身前屈，胸部紧贴膝部，越贴越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，屈膝，大小腿夹紧，越夹越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，重心前置，使脚腕拗紧，越拗越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，头部往胸部扣紧，越扣越紧，心中默数81次，静静用劲不放松。81次后，全身蜷成一团。静静用劲，心中默数81次。功毕。


是这个吗

zailaiguo 发表于 2009-9-16 18:57:47

请问楼主什么厉害拳法，这么贵

zailaiguo 发表于 2009-9-22 00:38:27

请问楼主能不能降价，谢谢

tsyun 发表于 2009-9-22 16:47:42

我也不下了。练习飞天功算了!

freeye 发表于 2010-6-26 22:37:13

貴了 值得嗎

lfh621212 发表于 2010-7-29 21:08:16

楼主，一切功夫都是为了强身健体，发上来是广大有缘人的福音。可以商量一下：不要收这么高

虾游深滩 发表于 2010-7-30 07:04:23

大利公。
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