WSL 发表于 2010-1-20 09:50:21

庚寅年大寒时令提示

庚寅年大寒时令提示

刘逢军



公元2010年1月20日（农历己丑年十二月初六）进入二十四节气中的大寒，也是中医时令己丑年的结束，庚寅年的开始。
    庚寅年统运（即统治一年的五运之气）是金运（太过）。金性凉主燥，因而庚寅年总体上气候会偏凉燥。
    一年六步气中初之气为大寒至春分（公历1月20日至3月21日），大寒是初之气的第一个节气。庚寅年初之气地气（主气）厥阴风木，天气（客气）少阴君火。地气为地球围绕太阳公转形成，天气是木、火、土、金、水星围绕太阳公转周期的不同对地球产生的影响，地气与天气相加形成了一定时空下的气候。
    初之气处于春三月之中，春天应肝。初之气的地气（厥阴风木）千古不变，而天气是变化的，庚寅年初之气的天气是少阴君火（是跨越春夏之间的气候）。人体厥阴经分为足厥阴肝经、手厥阴心包经；人体少阴经分为足少阴肾经、手少阴心经。综合地气和天气因素，庚寅年的春天是个“暖春”，大寒至立春15天气温暖于往年，且风不大。
    综上所述，大寒时令起居饮食可参考以下提示：
一、起居
    晨起夜睡总的原则是：跟太阳走。天睡我睡，天醒我醒。太阳是生命的起源。得阳则生，失阳则死。人气随太阳之气升降。白天太阳高悬天空，人的阳气随之上行而精力充沛；夜晚太阳在地球的对面，人的阳气随之潜藏使细胞得以休养生息。人好比一部机器，晚上睡眠如充电，白天工作学习如用电。充电不足，必用电不利。
    天地为人充电是有节律的。这个节律分为四部分，即春生、夏长、秋收、冬藏。此四大乐章循环往复，如环有序。顺应则健康长寿，相悖则自毁身心。一年有四时（四季），一天也有四时，即北京地区北京时间（以下均以此计）3～9点为一日之春，9～15点为一日立夏，15～21点为一日之秋，21～3点为一日之冬（使用北京时间的京外地区计算出时差，在国外则按当地时间）。日春、日夏、日秋、日冬划分了人一天行为应注意的时间段，日冬时段是人“冬眠”的最佳选择。清朝时期，皇家规定皇帝和5岁以上的太子早晨3点起床理政、读书，19点左右睡觉。3～5点是寅时，也称平旦之时，即阳气未升，阴气未退。古代早起不过3点，晚起不过5点。一年有24个节气，一天也有24个节气，3点“立春”，5点“惊蛰”。惊蛰时分，地球生物阳气涌动。人在此之前起床活动，阳气化为清气，不起则使阳气转为火气。5点不起，则6点春分阴阳不分，易引起人头昏脑胀、腰膝酸软。
    3点以后醒了，可以继续睡，但勿过5点；如果睡不着则不宜赖床，可起来喝杯热茶，在室内做缓和的锻炼，冬三月不宜室外锻炼。乏累者可早饭后补上一觉，而不宜一觉睡到7点。
    冬天洗澡、洗头尽量在早晨。洗头之后一定要及时吹干，避免寒邪伤人而患头风。
二、饮食
    庚寅年金气太过，则会克制肝木太过。肝主藏血，主筋，主情志，开窍于目。肝气被抑欲发而不得发，容易引起人郁郁不乐；血热、血粘、血稠的人则易怒，身上皮肉发紧而硬；血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病。因此，人们应注意尽量不吃辣味食物，少喝或不喝白酒。
    血粘、血稠、血热的人在大寒至立春间尽量不吃下列温、热性食物：
　（一）温性
    1. 谷类：高粱米。
    2. 蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。
    3. 调料类：大蒜、生姜、醋、大料（学名：八角茴香）、花椒。
    4. 水果类：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。
    5. 肉类：鸡肉、鸡肝；羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶；牛骨、牛油；鹿肉。
    6. 水产品：海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。
    7. 酒类：黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。
    8. 其他类：大枣、人参；炒干果。
    （二）热性
    辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。
    未满16周岁的男孩和未满14周岁的女孩尽量不吃上述温、热性食物。

行者无疆75 发表于 2010-1-20 11:10:20

让我看一眼哟   

行者无疆75 发表于 2010-1-20 11:12:00

谢谢楼主 ，打印下来了

door 发表于 2010-1-20 11:42:35

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长风 发表于 2010-1-20 12:28:27

谢谢楼主 ，打印下来了

皇家橡树 发表于 2010-1-20 13:12:23

拜读一下高见

皇家橡树 发表于 2010-1-20 13:12:39

拜读一下高见

观复来 发表于 2010-1-20 16:45:43

看看

火天大有 发表于 2010-1-20 17:00:02

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zhyq 发表于 2010-1-20 18:01:45

学习,学习

yong 发表于 2010-1-20 18:14:04

拜读一下高见

舒元 发表于 2010-1-20 19:16:38

看看！

丹竹子 发表于 2010-1-20 19:33:12

庚寅年大寒时令提示

刘逢军


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WSL 发表于 2010-1-20 09:50 http://www.fengshui-168.com/images/common/back.gif
看看有何高见

dingran 发表于 2010-1-20 20:58:42

回复 1# WSL


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200602 发表于 2010-1-20 22:37:44

今日午時初刻進入丑年大寒節令了.   庚寅年十二月十七日酉時初刻才進入大寒時令.要給予何提示?

200602 发表于 2010-1-20 22:44:24

回复 1# WSL

謝謝樓主持正義.關心人人安康

菜鸟易 发表于 2010-1-20 22:57:12

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colo 发表于 2010-1-20 22:58:56

谢谢楼主
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明易吉秋 发表于 2010-1-21 08:36:05

回复 1# WSL

庚寅年大寒时令提示

易尘 发表于 2010-1-21 09:14:52

大寒时令提示！
感谢楼主分享！！！！！！！！！！！！！！！

fpzxzxz123 发表于 2010-1-21 09:39:27

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乐山 发表于 2010-1-21 10:56:03

大寒时令提示！
感谢楼主分享！

henry 发表于 2010-1-21 11:12:34

拜读一下高见

ddwangshan123 发表于 2010-1-21 12:57:14

大寒时令提示！
感谢楼主！

无思 发表于 2010-1-21 15:39:10

是说今年大寒还是说明年大寒？

mxtqu 发表于 2010-1-21 15:55:41

庚寅年大寒时令提示,请取消隐藏

昌伟 发表于 2010-1-21 16:23:36

谢谢楼主 ，打印下来

maxh0 发表于 2010-1-21 18:25:05

回复看一看是什么

SWY58 发表于 2010-1-21 19:13:40

回复看一看是什么

dfrm 发表于 2010-1-21 19:22:37

那就回复一下看看，谢谢！！！
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