这本根据张悟本先生在系列养生电视节目《大国医道》中的实况辑录编写的书，尽可能保留了张悟本先生的语言风格。读者可以从字里行间感受到张悟本先生的人文风采；可以感受到凭他多年的中医养生实践，面对人们在健康和养生中的一些片面甚至是错误的认识以及做法，那种痛心疾首的呐喊和决心：把吃出来的病吃回去！
名人推荐 前 言 目 录 《把吃出来的病吃回去》 第一篇·健康的四大基石
《黄帝内经》告诉我们，人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了自然规律，是必然要生病的。所以，我们一定要 因天之序 ，根据身体本性的原则来对待我们的身体，才能达到和谐。
人体健康的四大基石，平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。这第四条有人认为是戒烟限酒，研究发现，睡眠比戒烟限酒更重要。
学习一些基本的中医理念，例如五行、五脏、五味、五色、子午流注、八纲辨症，才能理解 食-砭-针-酒-药 优选 食疗 的次第选择、 食疗胜于药疗 ，才能理解中医强调的 不治已病治未病 的真正含义，才能通过饮食和生活方式的调整，使自己和身边的亲人身体始终保持在健康的状态，达到 无为而治 的境界。
人类的寿命极限 学一点中医概念(1) 学一点中医概念(2) 适量的运动与减肥(1) 适量的运动与减肥(2) 适量的运动与减肥(3) 适量的运动与减肥(4) 充足的睡眠与子午流注(1) 充足的睡眠与子午流注(2) 充足的睡眠与子午流注(3) 《把吃出来的病吃回去》第二篇·木 篇（肝）
春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏 。一年四季养的是不同的气，春天是生机起来的那个气，所以春天又叫养生；养生就是养东方，东方是肝，所以养生的重点是要养肝。 此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
中医一直强调 辨症施治，对症下药 ，可是现在绝大多数的医院都只是看 症 ！也只剩下开药了！症治好了，病却越来越多。想想我们周围的人，哪个不是先从吃一片药开始，后来变成一大把？看看现在各地的医院，哪个医院不是人满为患？ 看病难、看病贵 成为需要全社会共同面对的一个问题。
如何远离高血压(1) 如何远离高血压(2) 如何远离高血压(3) 虚实辨症看血压(1) 虚实辨症看血压(2) 虚实辨症看血压(3) 分析应对糖尿病(1) 分析应对糖尿病(2) 分析应对糖尿病(3) 没有能治糖尿病的无糖食品
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