五脏导引法
五脏导引法是一套专门用以治疗五脏疾病的动功功法。本功法原出自唐代胡愔所撰《黄庭内景五脏六腑补泻图》。明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载本法，文字略有出入。
[基本内容]
本功法共分肺脏、心脏、肝脏、脾脏和肾脏导引法五种。
一、肺脏引导法：正坐，两手按地，缩身曲脊，使身躯向上挺举3次，可去肺脏风邪积劳。或可两手握拳，反捶背上，左右交替各15次，可去胸臆间风毒。上两法导引时以闭气为佳。导引结束时闭目养神片刻，然后咽液、叩齿3次而止。
二、心脏导引法：正坐，两手握拳，左右交替用力冲拳各3次；又可以一手向上如托重石；又可两手十指紧紧交叉，以一脚踏于手中，左右交替各30次，可去心胸间风邪诸疾。导引时闭气，导引后闭目养神，咽液叩齿各3次而止。
三、肝脏导引法：正坐，两手相叠，按于一侧大腿上，慢慢向另一侧扭转身躯，左右交替各15次。又可两手十指交叉，置胸前翻掌推出，再覆掌按向胸部，反复15次。可去肝脏积聚、风毒邪气。
四、脾脏导引法：坐式，一脚前伸，一脚屈曲，同时两手向后拉伸，左右交替各15次。亦可跪坐，两手按地，头部向两侧交替怒目后视各15次。能去脾脏积聚，风毒邪气。
五、肾脏导引法：正坐，两手如托石状上举，引动胁肋15次。亦可曲肘，手按两膝，左右交替转身各15次。亦可两足交替前后空踏数十次。可去腰肾膀胱间邪气积聚。
[临床应用]
本功法可相应对治脏腑系统的有关疾病。作为防病之法，可按阴历月份进行相应的导引法，即春三月作肝脏导引法，4月、5月作心脏导引法，6月及四季最后18日作脾脏导引法，秋三月作肺脏导引法，冬三月作肾脏导引法。
[注意事项]
1、本功法操练时宜量力而行，动作幅度宜由小渐加大，不可骤然用力。
2、本功法中凡需闭气之各节，须逐渐锻炼闭气的持续时间，但高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者慎用。
3、本功法不宜在饱食后即进行，宜在饭后1小时进行。
[按语]
本功法系从“天竺国按摩法”和“老子按摩法”化裁而来，动作则更为精炼，治疗针对性也更强，很有特色。 学习了，学习了 多謝樓主分享，受益匪淺！ 感谢楼主，学习学习………… 健身之法，不吝推之，钦之敬之。 修身之法
好过去医 调理五脏，健身好法…………………… 謝謝樓主的分享 多谢楼主分享 学习了
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