禅海一粟 发表于 2010-6-29 21:02:41

纯阳子兜肾功

纯阳子兜肾功是以自我按摩为主的动功功法。原载宋代曾慥的《道枢·华阳篇》。纯阳子是吕洞宾之号，此恐系托名。

    具体练法：先用两手搓脐下81次，然后用两手互换搓擦外生殖器。方法：左手将睾丸托住，以右手掌轻轻上下搓擦81次。擦毕，两手交换如法搓擦。到晡时（下午3-5时），则吸气而上提外肾（阴囊及生殖器），使膀胱之气与心气合于丹田。常练此功，可使下元坚固。

大快乐 发表于 2010-7-1 10:37:28

支持，多发些功法！

whtm96 发表于 2010-7-1 23:23:25

好功法   简单    实用

lfh621212 发表于 2010-7-20 19:30:51

我练习一下看看怎么样

论坛57 发表于 2010-7-26 13:02:11

方法简单，但不知是否实用

为用而学 发表于 2010-7-30 23:34:04

大道至简。简单！好呀

feng30 发表于 2011-5-5 01:41:32

但不知是否实用?

悟空 发表于 2011-5-5 06:09:44

这方法只适合男人

ylbx 发表于 2020-3-11 15:43:57

还有进一步的功法，但是没分享
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