30天学会灵魂出体
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30 Days to the Most Exciting Experience of Your Life
Rick Stack 著
目录
<序>出体是人的天赋本能 ……………………………………………………………………………… 2
<前言>这个宇宙都是你的 ……………………………………………………………………………… 2
1.科学事实或是科幻故事? ……………………………………………………………………………… 5
2.灵体投射的益处 ……………………………………………………………………………… 7
3.基本的形而上学 ……………………………………………………………………………… 10
4.运用力量的基本方法 ……………………………………………………………………………… 13
练习 1 一般性的信念转化工作 ………………………………… 16
5.摆脱恐惧 ……………………………………………………………………………… 16
6.改造你的心里气候,为灵魂出体做准备………………………………………………………… 20
练习 2 监视相关信念 ………………………………… 20
练习 3 找出局限的信念 ………………………………… 22
练习 4 构思肯定语句和具体想象………………………………… 23
7.灵魂出体肯定语句和具体想象力的作用……………………………………………………… 24
练习 5 运用你的肯定语句和具体想象………………………… 24
8.梦的工作 ……………………………………………………………………………… 26
9.意识光谱:灵魂出体和清醒的梦……………………………………………………………………… 30
10.出体必成技巧 ……………………………………………………………………………… 32
技巧 1：自我暗示结合有利条件 ………………………………… 33
技巧 2：似睡非睡时出体 ………………………………… 34
在作梦状态引导清醒的梦和灵魂出窍 ………………………… 35
11.出体时可以做什么? ……………………………………………………………………………… 39
12.轮回转世和时间旅行 ……………………………………………………………………………… 42
尾声 ……………………………………………………………………………… 46
<序>出体是人的天赋本能
这本书的用意，是要把灵魂出体经验的研究和训练，从研究实验室、以及隐而不宣的玄学领
域带出来，放进这个世界的各个客厅和卧房当中，因为後者才是它们所属之地。本书提供一个简
单、有效的方法，任何人都可以用来学习如何有意识地出体，此外也教你怎样才能从你的出体之
旅得到最大的收获。灵魂出体经验（Oot—of—body—experiences 简称 OOBEs）不但刺檄非常，
在灵性上具有启迪作用，而且实行起来也容易。如果你愿意先设想下你目前对宇宙的信念可能不
是全部的真相,也愿意带著任何一个孩子天生就有的那种兴奋之情和开放的心，去探索其实是一
个谜的宇宙,那我可以保证你一定会有永生难忘的经历。但是话说回来，既然灵魂出体这么容易，
为什么这个主题还是相当莫测高深、秘而不宣呢?很简单，大家普遍都没有觉察到自己天生就有
出体的能力，因为他们的信念系统不容许这些经验的存在，或是认为这些经验充其量只是闲暇的
一种消遗。不过，对於真的认为灵魂出体是一个值得关注的领域的人来说，第一手经验是最直接
的探索途径。寻求第一手经验的人可能会发现，在学习成为灵体探索者的过程中要进步，他们自
己的态度是关键。基於这个原因，本书在描述实际引发出体经验的种种有效但不复杂的方法前，
会先提出一个循序渐进的流程，以便营造出有助於完成这些非凡旅程的心理气候。这种初步的信
念工作，用意在改变某些自我设限的观念,使你能够克服对於脱离自己的肉体四处漫游的恐惧或
抗拒。
对很多人来说，本书所呈现的信念工作和初步的梦工作，是成功的一个重要因素。准备时间
的长短，因人而异。如果你已经在对梦下功夫，你就已经超前一步了；如果你的信念系统相当正
面也很开阔，那么你的信念工作所需时间可能少之又少。
读了这本书、完成准备工作，并开始经常运用其中介绍的灵魂出体引导技巧之後，你可以合
理地预期，你会在三十天之内获得第一次的出体经验·不过，有些人需要的时间可能长很多·任
何人都做得到，却不是每个人都会去做，因为有些人不愿意松开他们的限制性信念，到容许他们
自己有这类经验的程度。不过，如果你真的渴望,这本书会提供方法给你。
我自己有过很多次出体的经验，对我的生命而言，它们的加成作用无可计量。我希望能够让
你了解到，这个备受忽视的人类潜能领域是多么重要、多么有价值。然而，只有当你多次亲身经
历出体时，你才能体会到这种艺术形式的真正价值。因此，本书的目的就是要让你能够拥有不只
一次，而是很多次的灵魂出体经验，使它们成为你生命中经常又自然的一个部分，届时你就会真
的开始了解它们的究竟。
有一天在一个更加觉醒的文化里，脱离肉身的跨次元之旅这门艺术，将享有更为显著、更受
人尊崇的地位。有一天，人们将会怀抱与探索外在实相（即物质宇宙）一般的热忱,来探索内在
的实相，人类认知的进化便能跨出一大步。一如以往，这类进步的推手，将是谎言和偏见无法削
减其能量和好奇、坚持要为自己找出真相的人。 回复 1# 身在海洋
灵魂出去干啥啊？ 想像……是激发你将信念转变成物质经验的媒介之一。 ---- 赛斯 也可能是幻境，白日梦之类的，没有一定的定力可是会出问题的啊。 陰神出體不太好 也可能是幻境，白日梦之类的，没有一定的定力可是会出问题的啊。 真的假的 着是何等法门 看样是阴神的说。。。。 阴神出身，听说容易出事，不知由此说法，慎重啊 对呀出去干什么 回复 1# 身在海洋
如果出去后回不来了，算谁的？ 我很好奇，下来看看，多谢楼主美意 三花聚顶 五气朝元 灵魂出窍 这是习练气功的较高境界！有的人一生难求！ 非正统，此等邪功莫要练。 我很好奇，下来看看，多谢楼主 如果出去后回不来了，算谁的？ 灵魂出去干啥啊？ 灵魂出体，可以畅游世界各地！不用买机票，更不怕有空难啊！呵呵呵！ 初学者慎之，容易被功能高者夺舍。 容易出事，慎重啊 容易出事，慎重啊 对呀。出去干什么呢 灵魂出去干啥啊？ 演练如果出去后回不来了，算谁的？ 演练如果出去后回不来了 那就完了，没师不能修。 真有这回事的话就麻烦了 出去后不能归位，易成孤魂野鬼 想学习一下 哈哈，看来大家都很担心出去后回来的问题，我也一样。