【转帖】不吃早饭，对身体好么
不吃早饭，对身体好么《转帖》不吃早饭，对身体好么
不吃早餐的5大危害
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
不吃早餐有很多危害。
首先会增加血液的粘稠度，使血糖升高，使大脑处于疲劳状态；
第二，使胃肠不能正常消化，胃酸分泌过多，引起烧心、呕吐等症状；
第三，长期饮食不规律，将引起严重的胆结石，这绝不是危言耸听，现在大部分的胆结石需做手术，甚至摘除。
为了自己的健康，一定要吃早餐！ 听听砖家怎么说 对的。我有个同事，她就是中学开始重不吃早饭。原来一直误认为胃不舒服，大学毕业后第一年，在单位年度健康检查的时候，查出胆结石，鸽蛋大小，最终胆囊摘除。
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