排毒食物
排毒食物：１．海藻
２．洋葱
３，绿豆
４．地瓜
５．南瓜
６．香菜
７．苹果
海藻的5大强效
1. 水溶性食物纤维 助排便
2. 丰富叶绿素 高碱清血
3. 含硒和碘 加速体内代谢
4. 类胡萝卜素 抗氧化抗癌
5. 多醣体 活化细胞抗老化
零热量，属于寒性食物，吃的时候可加点姜。
碘含量高，有甲状腺问题的人不适合多吃。
洋葱
泡红酒或红酒醋，可安眠、提升免疫力、排除毒素、改善便泌、降血压、防骨松。
洋葱汤，加点生洋葱末，可促进血液循环。
但若胃部有慢性发炎或溃疡的人，请勿生食，以免过于刺激胃部。
绿豆的4大强效
1. 平衡电解质 利尿抗过敏
2. 加蛋白敷在患部 消肿止痛
3. 帮助肝脏运作 安定神经
4. 含皂素.球蛋白 降低血脂 含丰富植物性蛋白质、β 胡萝卜素、叶绿素。
具清血、消除疲劳的效果。
绿豆面膜
材料：绿豆粉、优格、蛋清。
使用方式：
1. 以 1：1：1 的比例混合。
2. 可敷于全身。
3. 10~20 分钟后，先不要完全洗净，以些许清水沾湿按摩，具有去角质的功用。
(若是敷脸部，可用面膜纸、化妆棉或纱布覆盖，取代市售面膜)
4. 建议一个礼拜使用 1~2 次。
备注：
1. 若有晒伤部位，可加芦荟。
2. 对发炎、青春痘等，有消炎的作用。
3. 有开放性伤口，请先做皮肤测试，以免过于刺激伤口。
地瓜
1. 水溶性纤维多，可帮助排毒。
2. 地瓜叶含有丰富 β 胡萝卜素、叶绿素，抗氧化作用高。
3. 勿生食，因不易消化，会造成胃胀气。
南瓜
1. 连皮吃，可预防肥胖、排解宿便。
2. 有丰富的锌含量，对男性摄护腺有很高的益处。
香菜的6大强效
1. 富含维他命C 预防感冒
2. 杀菌清热 解虾蟹毒
3. 加速排出汞.砷.铅.镉等毒素
4. 排除体内砷毒 美白肌肤
5. 促进食欲与消化 健胃发汗
6. 强精固本 男性强精品
苹果醋
材料：1. 苹果2. 醋3. 玻璃罐
作法：
1. 苹果切块。2. 将苹果放进玻璃罐。 3. 倒醋，盖过苹果。 4. 约泡二个星期，即可食用。 除了南瓜，其他的我都喜欢吃
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