【轉載】食維他命 D 防黑色素瘤
每天只需服食低劑量的維他命 D，配合鈣質補充劑，可減低 57%罹患致命黑色素瘤風險，尤其對曾患非黑色素瘤的皮膚癌婦女，預防效果顯著。研究由美國史丹福大學皮膚科進行，跟進三萬多名中年至老年婦女，隨機安排一組婦女每天進食 1,000毫克鈣質及 400個 IU單位維他命 D，七年後發現每天服食補充劑組別中，如曾患非黑色素瘤皮膚癌康復者，能減少 57%患惡性黑色素瘤風險，但對無皮膚癌病史婦女而言，預防效果不顯著。研究員也以過往研究證實，維他命 D能減少男性患黑色素瘤風險。現時維他命 D的每天建議用量為 600個 IU單位，但研究員指 400個 IU已具保護作用。 小心吃多了成为白骨精
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