108817 发表于 2013-5-18 20:23:49

价值千金的松肩法

价值千金的松肩法
秘传武术练穿透劲的功法非常强调松肩，只有肩松了劲才能到手上去。
    只要坚持练习，不光能治好了肩部疾患，练出穿透劲，对调养身体也大有裨益。

   站立，双脚自然开立与肩等宽，右手上举与地面平行，左手至右腋下穿过抱右肩头，腰部左右扭动，右手随腰部的扭动自然摆动不用力；三分钟换左手上举右手至左腋下穿过抱左肩头，腰部左右扭动，左手随腰部的扭动自然摆动，三分钟就可以了，当然在时间允许的情况下多多益善。此功法的关键是在腰部的带动下手才摆动而达到松肩的效果，而不是手在用力的摆动。练习数次即可掌握要领。

    真传的东西就是这样简单，得来太容易一般人也不会珍惜。不知有几人去认真的练习？

    很多的按摩师由于长年累月的大力暴力按摩，把别人按舒服了自己却累了一身的毛病，这是事实。松肩法更是适合此类大师练习。


xryb 发表于 2013-5-19 01:13:38

谢谢传授健康知识。

jiji7203469 发表于 2013-5-19 23:32:41


簡單易行,謝謝分享!!!

学乐人生 发表于 2013-5-20 19:21:35

贡献康健知识，支持

人走茶良 发表于 2013-5-22 16:07:59

真的东西就简单，容易.珍惜,认真的练习.

人走茶良 发表于 2013-5-22 16:08:01

真的东西就简单，容易.珍惜,认真的练习.

道法自然@ 发表于 2013-5-23 11:06:15

簡單易行,謝謝分享!!!

foxandy 发表于 2013-5-23 11:38:38

腰部左右扭动，是扭圈圈的扭，还是只是直线上左右摆动？

天之雨 发表于 2013-5-23 14:35:37

手是前举么？

玄易缘 发表于 2013-5-23 15:03:11

多谢推广。

108817 发表于 2013-5-23 16:01:38

foxandy 发表于 2013-5-23 11:38
腰部左右扭动，是扭圈圈的扭，还是只是直线上左右摆动？

腰部左右扭动

foxandy 发表于 2013-5-23 22:26:12

108817 发表于 2013-5-23 16:01
腰部左右扭动

就是像转身一样的扭动是吗？我看成左右摆动和转呼拉圈的扭动了！{:3_233:}
我的理解能力好差。5555......

福多堂 发表于 2013-5-23 22:39:37

谢谢

108817 发表于 2013-5-23 22:41:13

foxandy 发表于 2013-5-23 22:26
就是像转身一样的扭动是吗？我看成左右摆动和转呼拉圈的扭动了！
我的理解能力好差。5555..... ...

左右转身，双手可交替使用，但手不要动，练时间长了，你就明白腰部咋样发力了，

悟空 发表于 2013-5-24 01:59:16

大道从简，这个方法很好，值得试试

叮当响 发表于 2013-5-24 06:29:51

有时间去试试
页: [1]
查看完整版本: 价值千金的松肩法