108817 发表于 2013-5-23 16:17:52

倒立俯卧撑

倒立俯卧撑
贴墙双脚朝上腿呈弯曲状，两手支撑地面“倒立式‘俯卧撑’”，。
　　
　　每天做短时间的倒立，会增加脑部血流量，可缓解或消除身体疲劳，同时在预防脱发、缓解腰部酸痛和减肥方面，也有一定疗效。“倒立式‘俯卧撑’，并不适用于所有人，大家应根据自身体质和身体状况选用合适的健身方式。

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