108817 发表于 2013-5-23 16:22:39

睡前背部放松操

睡前背部放松操
睡前背部放松操
　　也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强自己，幅度到自己能够承受的程度就好。

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