提肾功

逍遥自在 · 发表于 2013-7-18 18:01:40

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　　体态：站、坐、卧均可。

　　练法：意念使內劲将肛门和肾往上提至肚脐。肛门和外阴上收的动作，叫“提肛缩肾”。此处的肾分为外肾和内肾，外肾即是外阴，内肾即指肾脏。

　　呼吸：1、自然呼吸；2、吸气时提肛缩肾，呼气时将肛门和肾放下去。

　　练此功法，不受时间和场地的限制，亦可在与别人谈话时，或做其他工作的同时习练。一提一松为一下，每次不超过20下。

　　功效：主治肾脏疾病，主强肾。亦可治疗胃肠系统疾病、妇科病、泌尿系统疾病、脱肛、痔疮等等。

纯阳子 · 发表于 2013-7-18 19:34:32

此法大妙。提肾功，外肾和谷道同时运作，呼吸是自热而然的配合，这个再复杂一点就是道教南宗的大锁龙功。

绵阳虎 · 发表于 2013-7-22 18:54:54

支持.

逍遥自在 · 发表于 2013-7-22 19:56:05

纯阳子发表于 2013-7-18 19:34
此法大妙。提肾功，外肾和谷道同时运作，呼吸是自热而然的配合，这个再复杂一点就是道教南宗的大锁龙功。

逍遥自在 · 发表于 2013-7-22 19:56:25

绵阳虎发表于 2013-7-22 18:54
支持.

逍遥崇瑞 · 发表于 2013-7-22 20:57:06

逍遥自在 · 发表于 2013-7-22 21:46:46

逍遥崇瑞发表于 2013-7-22 20:57

布衣学子 · 发表于 2013-7-24 20:54:05

简单实用，贵在坚持！

逍遥自在 · 发表于 2013-7-24 21:44:12

布衣学子发表于 2013-7-24 20:54
简单实用，贵在坚持！

说的不错！

易学一人 · 发表于 2013-7-24 21:45:38

学习了。谢谢。。。。

逍遥自在 · 发表于 2013-7-24 21:46:39

易学一人发表于 2013-7-24 21:45
学习了。谢谢。。。。

不客气

ylbx · 发表于 2014-3-11 13:52:54

简便易行

bgqthy · 发表于 2014-7-5 14:45:27

方法简单实用

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