[转帖]我与气功之缘兼试谈气功之本质

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中国书画是一种高雅的艺术，从事和爱好的人很多，但如果想取得一定的成就，就要比常人付出数倍的努力。首先书画家自身的身体就是一个难关，因为到了一定的年龄，身体必然会出现各种问题，进而影响艺术创作。我有幸获得了气功这个护身法宝，为自己从事书画创作提供了坚实的保障。

作为一名气功习练者，近三十年来，从懵懂、迷信、怀疑，尝试、坚持、探索，到今天深深感受到：气功是我们祖先创造的，中华民族所独有的宝贵遗产，习练气功所感受到的独特效果，在常人看来的确是不可思议，甚至是天方夜谭。真气是看不到也抓不着，但又能强烈的感受得到，是不可否认而确确实实客观存在的，只要认真习练，都应该会体会到的。而且它完全符合唯物辩证的自然规律——即从量变到质变，不练则慢慢又消失，没有任何迷信和神秘。

很久以前，就想就这个题目写一篇感想。后来我儿子劝我不要写，怕惹上麻烦。因为自从xx功事件之后，人们对气功是谈虎色变，更有一些所谓的气功大师把气功神秘化，科学机构至今也没有对气功作出令人信服的研究与解释，一些气功杂志报刊书籍也都销声匿迹了，人们没有发现，在泼洗澡水时连孩子也倒掉了。所以他的担心也不是没有道理。

但我认为，实践是检验真理的唯一标准，我们不能习惯于在泼洗澡水时连孩子也倒掉的陋习。我们应该尊重事实，承认气功的客观真实存在，国家科研机构和有识之士也应对气功进行认真的科学研究，揭开气功的真正实质，让我们伟大的民族遗产发扬光大，造福于人类社会。这一点我非常钦佩甘肃省卫生厅厅长刘维忠先生，他曾说宁可牺牲政治前途，也要推广李少波真气运行法,这是需要非凡的胆识和勇气的。

几年来，我看到身边的很多人随着年龄的增长，身体都出现变化，患上了各种疾病，看到他们的痛苦，我坚定信心，一定要把我多年来习练气功的体会与感想写出来，最大的愿望是能够给希望身体健康的朋友们树立起锻炼身体战胜疾病的信心。

都说练气功讲缘分，我也曾想是否上天对我很是眷顾，让我在今生今世进入传统的中国书画艺术的天地，更让我无意中走进中华传统气功的美妙境界，使我获得了护身法宝，这也可能就是缘分吧。

但真正分析起来，所谓的缘分，应该是对待一切事物都不抱偏见，而是有一颗强烈的好奇与探索之心，再加上具有坚强的意志和毅力，练气功如此，学习书画或搞其他研究行业也应该是如此，其实这也是唯物辩证法的体现。

回想起来应该是在一九八四年左右的时候，可能是从小生活困苦，营养不良，我的身体一直很虚弱，口腔溃疡、嘴角生疮、扁桃体发炎等经常发生，吃饭费劲，咽唾液都疼，还有是多年的鼻炎，两个鼻孔大多的时间是不通气的。每天睡觉前必须点滴鼻净或鼻通膏才能入睡，有时滴鼻净从鼻腔流到嘴里的滋味很是痛苦，因为总是张嘴呼吸，失去了过滤空气的功能，所以每天早起时嘴里都是苦涩的。整天的气管发紧发痒，大口的黄痰总也吐不净，记得当时曾和爱人无奈的调侃，说什么时候钱像痰一样多就好了！

更难受的是重度感冒，三伏天三九天都常伴在身，发病时多伴发高烧，浑身的骨头都酸痛异常，经常是发起病来就上不了班，，当时没有钱不愿上医院，只能硬挺，一躺就是好几天，每次都是打电话让同事替班。最痛苦的是皮肤病风疹，一遇潮冷空气，浑身就起成片的大包，尤其是冬天，每天上班时骑十多里路的自行车，每次到单位后手和脸都肿得像馒头，小臂的骨头疼的钻心。得到十一点钟左右才能消退。擦同事从大连蛇岛带来的毒蛇泡酒、有时性急连汽油都擦过。到医院往双小腿上注射病毒灵，可把我疼懵了，可都去不了根。还有是消化系统非常不好，一不小心就拉肚子，记得有一次拉的都虚脱了，到医院输液时伸出手五个手指都分不清了。虽然这些不算什么大病，但是却实在是感到痛苦不堪。到外地出差，爱人总是给我带上大包小包的药。而且因为年轻气盛，什么事都爱较真，爱发脾气，和家人之间也是如此，久之我和爱人都患有严重的心脏病。还有颈椎病和腰椎病，颈椎病犯起来都感到脖子已经支不起自己的头了。有时腰椎病发作蹲在地上得缓老半天才能扶着东西站起来，所有这些都严重的影响了自己的学习与生活。

一次偶然的机会，我的好朋友，书画家李柏秋老师到我家，当时见我正在患重感冒躺在床上，就对我说，你练练气功吧，气功能治病，我问他什么是气功？他说，比如气功大师严新，意念能使一棵小树都弯下去。。。。说者无意，听者有心，“气功”这个词我就记在了心里。

当时我每周都到市局教育中心去听课，下午放学早，我经常去逛吉林市大东门附近的轻工市场。记得在当时大东门转盘有个交警站立的圆木台附近，地摊上有卖气功书的，书名《少林一指禅》。略看简介，是一位在北大荒放马的上海人王瑞亭,原空军军官，反右运动时被打成右派下放到北大荒，因天太冷冻残了双腿，回上海后遇到了福建莆田少林寺还俗的阙阿水大师，给他发功治好了腿，王瑞亭就拜阙阿水为师学气功，并出版了《少林一指禅》一书。一看正如李柏秋老师说气功能治病，立刻掏出准备吃饭的钱买下了书，只剩一元三的车费，空着肚子回了家。

当晚，我就按书上说的蹲马步的方法试了一下，占了不到五分钟就累得不行，但手心上却有热乎乎的异样感觉。后来就慢慢领会书中的内容坚持每天在练完书法后练习气功，尤其是蹲马步时有时淌下的汗水都湿了地面，慢慢的手上真的感受到有了气感，身体也似乎强健了些，于是更坚定了练功的信心。有一天重感冒的症状又来了，我想明天又上不了班了，于是就打电话给同事请求替班。当晚虽然特别难受，我想还是应坚持练功，于是我就把全套功法加量练了一遍，浑身练出了汗，也很累就睡下了。次日清晨起来时却感到浑身轻松，以往感冒时的发烧和疼痛难忍现象一点也没有了，我非常奇怪和高兴，吃了早饭就骑车去上班了，到了单位同事都很惊奇，说你不又病了吗，怎么来上班了？

还有一次下午回家，正赶上冷风湿雨，骑车到家后手脸上的皮肤风疹又犯了，痒痛难忍，我到家后就赶紧练了一遍动功，接着又对着镜子蹲马步，突然感觉有一种风雨欲来的感觉，当时有些恐惧，后想起有气功书上说有奇怪现象时不要害怕，要顺其自然继续练功。于是我就闭上了眼睛继续蹲马步。许久就感到耳边如暴雨狂风在呼啸，我告诫自己坚持住，排除恐惧继续练功，当感到周围安静下来后，好像隐约看到自己的双腿腿骨，又有一股很强的气流从头顶灌入，经两腿进入地下，两腿也像牢牢的被吸入地中。。。浑身感到异常的轻松和舒服。但这种感受后来再也没有发生过。

晚上我一如既往继续练功，在蹲马步时，突然双手好像被一种无形的力量牵引，做各种动作，很感奇怪。一连几天都是如此，每天重复过去的动作后又增加新的动作。在当时全国正属气功热时期，有的气功大师也提出“师傅给功”，既高功夫大师在千里之外找徒弟遥控练功的说法，我当时也很迷信，心想一定是哪位气功大师来点化我了，于是激动得热泪盈眶，跪在地上朝西南方向磕了几个响头（因为气功大师多是四川的）。

随着身体的逐步强健，各种病也少多了，加上人固有的惰性，我慢慢地放松了练功，可是各种病又随之而来，尤其是扁桃体发炎和口腔溃疡更是敏感。于是我就再加紧练功，病也就随之减少。慢慢的我对师傅给功的说法产生了怀疑，当时的气功杂志很多。我订了好几种，一次在书中看到，说自发功是因为经络不通，身体练功产生真气，真气按经络运行冲击病灶带动身体做重复的规律动作而产生的。

而真气即元气，也称营卫之气。每个人从娘胎出生即带有元气，这就是为什么几个月的弱小婴儿很少有病的道理。但是，娘胎带来的元气随着年龄的增长逐步会慢慢消失，人们也就逐步得各种疾病。可是经过正确的气功锻炼，真气可以在身体内重新聚集，当真气充足，周天运行则百寒不侵，百病不得。我这才恍然大悟：我们祖先传下来的气功绝学，是非常严谨和科学的，没有半点迷信和神秘，是完全符合唯物辩证法从量变到质变的自然法则的，练则有，不练则无，停练则后退。

而一些所谓气功大师将气功神秘化和大师崇拜化完全是一种为实现个人目的把戏。就是因为气功功法众多繁杂似汗牛充栋，但是无论哪种功法，只要认真习练，都会产生一定效果或特异现象，对身体康健也会有益，如果不从科学的角度分析和认识，就会像我当初的跪地磕头感激涕零一样，一定会陷入虚妄偏执的迷途而不能自拔，会认为病体的好转和特异反应，都是师傅即“气功大师”给带来的，所以就会产生极度的迷信和崇拜，即所谓的走火入魔，也就是现在我才明白为什么一些xx功信徒至今执迷不悟的原因。

明白了气功的真相，我愈加认真刻苦的练功，在蹲马步时每只手腕上各挂上共五斤的三个铁球，效果更是明显。后来到长春省邮电学校学习时也带去了。在长春又练就了双盘即跌珈坐的功夫，我更是受益匪浅。因为每次双盘，两脚都变成紫色，盘完放松后躺下双腿剧烈的麻木，碰都不敢碰。可慢慢的困扰我多年的脚跟皴裂的病却不知不觉的好了，原来冬夏裂很深口子的双脚后跟恢复到如同孩童时。这是什么原因呢？后来我突然想起在八十年代看过《人民日报》刊登的一篇关于著名女科学家修瑞娟研究身体微循环的长篇通讯，即身体末端的毛细血管的循环运动其实如大海的波涛一样汹涌，一旦循环不畅，就会得如静脉曲张、脉管炎等各种疾病。而我在双盘时双脚发紫，证明腿部血液已经停止循环，当我放开双脚，血液在身体自身的势能作用下直冲而下，充满腿部直至盘空的每一部分毛细血管，故而发生难忍的麻木现象，既如同给双腿重新换了一次血，这种效果既使是现代医疗上也做不到的，微循环良好了，皴裂的脚后跟当然也好了，这是多么符合科学原理啊，当然也符合中华医学的痛则不通通则不痛的原理！

写到这里我突然好像悟到一个道理：西医把人体的每一处病变，都分析的异常复杂。但冰冻三尺非一日之寒，大凡人身体形成的各种疾病，如口腔溃疡、各种局部炎症、感冒病毒，不良食物毒素，长期服药积累的毒素等，直到癌症病毒等，都是小到大由各种病毒的不断积累而形成的，而长期的吃药打针，一时治好了病变，但也破坏了一些人体中免疫系统有用细胞或组织，使体能不断下降而更加虚弱，以致疾病不断复发。 而习练中国的气功为何什么病都没有了呢？

第一种可能是真气一旦充足其本身具有杀菌治病作用。第二种如果从修瑞娟的理论延伸分析，可能是真气聚集，周天运行，极大地促进了血液在体内的运行，以致每一处毛细血管也畅通无阻，把开始的因患各种小毛病而逐渐产生和积累的各种有害病毒不断地沿消化系统排泄出去，平时各种小病没有了，病毒不在体内聚集，也就不生大病了，这是否更印证了古人的通则不痛，痛则不通的理论啊？但愿现代科学技术将来能够证明这个道理。

记得有一天早晨，我在原吉林省第二职工疗养院内树林里练功蹲马步，突然感到后背脊椎从尾闾处起以一个像鹅蛋似的东西直往上拱，最后这东西冲到头顶，过百会穴，鼻翼感到簌簌的，过人中穴后就没了。当时不知是怎么回事，直到看了李少波真气运行法后，竟发现和李少波老先生当时通周天的感觉一样。从那以后，身体上原来经常犯的病基本上消失了，简直是换了一个人！

后来，单位集资分房，我分的是七楼，自己又重新设计装修，因雇不起人，就自己往楼上背砖背沙子，最后累得我右腿好像膝盖间没了骨膜，走起路来尤其是上下楼梯膝盖间钻心的疼痛，爱人让我赶紧上医院，我说先练双盘试试，大约一个多月，腿疼竟奇迹般地恢复了。可是一次上泰山，从后山爬上去，下来时走的十八盘，可能是下台阶时顿的太重，这回腿疼又犯了，而且比以前还严重，强从北京回家，又继续双盘，结果又好了。三年前右腿又让摩托车撞了一下，到医院检查，结果是半月板软组织严重损伤，很长时间走路上楼梯都异常困难，但我没有气馁，一直坚持练功双盘，现在右腿已完全恢复到常态，只是太累时还有些痛，如果蹲时间稍长点站起来时膝盖骨骼还有咔咔的响动，得用左腿用力站起。而我每当练完蹲马步站桩后，躺在床上感到右腿的骨髓钻心的疼痛，只有立刻进行跌迦坐双盘练功，腿完全麻木后才能缓解疼痛，否则连觉都睡不了。

我们小区对面楼的一位大姐也是半月板损伤，走路非常困难，后动了手术。她爱人告诉我：半月板即是膝盖骨之间的软骨，人们所说的脆骨，损伤就是外力使之裂缝。而专家说，半月板没有再生功能，不同于其他骨骼断了接上能再生，唯一的方法就是动手术更换人工替代品。但我自信通过练气功一定能彻底恢复。

还记得有一年到山东文登，从大连坐船到烟台，上船后，不知是在饭店吃了什么不对劲了，突然感到肚子剧烈疼痛，到厕所才知得了痢疾，跑了多趟厕所，便的都是血痢。当时坐的是经济舱，也没有药，一圈人坐木凳围一个大桌子，不敢让别人知道，我趴在桌上，手在桌下用劳宫穴对小腹发功，逐步感到疼痛慢慢减轻，到了烟台下船时身体已经完全恢复了，这不就是护身法宝吗！

如果自己手上受伤淌血，用另一只手发功，很快就会把血止住，当没彻底封口时松开手，血又会流出来，再不停的发功直到血不再流出彻底封口，第二天洗手时伤口已痊愈。如果对苍蝇发功，手罩住苍蝇都快挨上它也不飞，当拿开手后，苍蝇在那里发颤，不停的用两只后腿撸翅膀。有一年我回老家，我姐姐的孙子是个小胖墩，在压农村的水井手柄时，水泥台碰坏了手背关节处，掉了很大块皮，我到时已经两天了，虽擦了消炎粉可仍然未封口，已经感染淌水。我把他叫到无人处给他发功，十分钟左右，伤口即已绷皮不再淌水。小家伙高兴地跑去叫着：奶奶，我舅爷太厉害了！

我爱人也从开始不相信气功和存在真气，在看到我身体的前后变化，她也在多年习练太极拳真正感受到有真气的存在，开始练习气功之后，深刻感受到了气功带来的莫大好处，尤其是困扰她多年的颈椎病，二十多年来一犯起病来就天旋地转，动都不能动，只有吃眩晕停药才能临时缓解，可没想到竟然在练习李少波真气运行法半个多月后颈椎病就痊愈了，所也更加坚定了她练习气功的信念。

现在我两手掌一对，手中的真气可随着自己的意念自由旋转，感觉非常明显。由此可以证明气功外气确实是存在的，所以当年司马南先生发文否定气功外气时，我曾给司马南先生写过一封没有发出的信，奉劝他去蹲三个月的马步再来评论气功。可现在方舟子先生仍然在哪里反对气功，毫无根据凭臆想就说真气运行是伪科学，当真是很悲哀。

但真气究竟是什么物质，为什么会在人体内产生，又为什么会在体内外自由运行，为什么能够治病防病，消炎止痛止血治痢疾？？?  而这一切，又是我不能理解和解释的，盼望国家有关科研部门，能够认真重视气功现象，用科学方法揭开气功的本质，造福于人类。如果让科学家、航天员、特种部队公安武警部队战士及各类国家重要人士都能认识气功，习练气功，将会给国家带来多大好处啊。

再顺便谈一下气功与体育，体育运动源自西方，记得多年前我看过一篇文章，讲国家乒乓球名将刘国梁在患重感冒期间坚持练球云云，后来又发现体育人士退役后大多身体多病，后来我看到一篇文章，讲适度的体育锻炼的确是锻炼心脏得承受能力，增大肺活量，增加肌肉力量。但强制性的过度的超过人体承受能力的体育锻炼，会极大促进细胞分裂活动，加快新陈代谢，也就是加快衰老过程，最起码是没有治病祛病功能，而气功则正是相反。所以我想，如果国家提倡体育动员也能结合练气功，没准会对提高运动成绩，保护运动员少受伤害，恢复运动伤病有良好的效果。

而体育运动与气功的最大区别是：体育锻炼后，应一般是很累很疲乏的；但练气功不管你在练功之前多么疲劳难受，每在坚持练完后，身体非常轻松和舒服，每次都有立竿见影的效果。我分析可能当你极度疲劳时，身体内部的细胞分子如失去极性的磁力线似的呈极度紊乱状态，而气功锻炼如同磁极使磁力线似的细胞分子理顺了，身体也就感到轻松和舒适了。我多次体验过，如果劳累不堪时躺床睡觉，有时睡得昏昏沉沉，越睡越难受，往往感到腰部酸痛无力或像散了架是的。而坚持起来练功半小时以上，则疲劳感全没了。我在马步站桩超过一个小时后，再结合盘腿静功，练完后腿部则一点也不累了，而浑身充满力量，时时有要跳起来跑几步，扯嗓子高叫几声的冲动！在上夜班时，早晨起来练功后，下班回家走在路上，两腿非常轻松有力真如脚下生风一般。

我的一位老邻居，也是我孩子同学的父亲，一米八、九的个头，篮球运动员，体育健将。前年在公园的山上看到我，告诉我在大连的船上做了几年保安，因身体多病就回来了，尤其是心脏病特别严重，和我说他自己对生活已经失去信心，不知哪一天会突然过去，其情绪很是悲哀。于是我就对他谈了我多年练功的经过，劝他练练气功试试，并简单向他介绍了马步站桩的方法。没想到就像我当年一样，他从蹲马步开始练功，非常刻苦。两年过去了，心脏病全好了，已经完全换了一个人，而且每天领一群人到山上去练功。他和我爱人说非常感谢我，使他远离了病魔。其实我想主要还是他原本是体育健将，意志坚强，思想开放，最重要的是盼望身体健康的愿望强烈,大概也是缘分吧。

我在文化部现代工笔画院学习时的一位同学，四十来岁，患有心律不齐，失眠，平时爱感冒等，后来经过练功，站桩已达到四十分钟以上。他告诉我上述症状基本消失，以前流行感冒，他保证先得上，但现在打两个喷嚏就没事了。他来电话说非常感谢我，有机会相见时一定请我吃饭。我和他说，要感谢就感谢你自己，是你自己坚强的意志使你能坚持练功才战胜疾病。况且那么多人都看过我的文章，我想大多数人都不一定相信，也许会有人嗤之以鼻，有的人即使相信了的也坚持不住，所以要感谢你自己！

二十多年了，前面说的扁桃体炎等各种疾病症状，在我身上已经完全消失，手上一度出现的老年斑也没了。不管是旅游或出国，从来不再担心有病了。除了有时用脑疲劳过度感到头疼时吃片正痛片，基本上没有再吃过药。大多时候画画到后半夜，甚至是两三点钟，第二天上班照样不耽误。有时早晨起来，身体感到很疲劳和难受，但只要练完一套功，身体就马上感到轻松舒服。所以，能持久坚持习练气功，对工作生活理想都有莫大好处，几年前，我曾被评为市级劳模和省电信系统标兵，及多次文明市民，并被载入永吉县志，在书画创作研究方面也取得了一些成绩。这些都得益于坚持不懈的练习气功。

真正感受到了气功的神奇和妙处。 我已经是快退休的人了，身心始终如三四十岁的状态，除了上班努力完成本职工作，休班在家每天能保证精力饱满的去学习和创作。所以气功是我的护身法宝，为我的工作生活以及书画创作提供了坚实的保障。

我常和朋友讲，此生不奢望活多久，只要是活着时健康快乐，不被病痛所折磨，就是最大的幸福了!朋友问我为什么能坚持练功这么久，我想因为我年轻时经历了各种病痛的折磨，深感人生最大的幸福就是每天没有任何病痛，能轻松快乐度过每一天，但任何灵丹妙药也做不到如此，练气功也不能一劳永逸，而一旦间断气功练习，身体仍然可能会出现各种毛病。也有很多朋友说：等什么时候心静了，没什么事了再练功，我想说的是：人生总要面临很多杂事，人能等病却不等人！ 所以想练就从现在开始，坚定信心，把练气功当成每天要做的头等大事，因为身体就是头等大事啊！要做到每天警醒自己，和自己的惰性做顽强的斗争，坚持不懈，生命不息，练功不止。

但是，说来容易做来难，人最难克服的就是自身的惰性，包括我也是凡胎俗骨，每天早晨闹钟响铃响起时也是浑身乏力，睡眼惺忪，不愿起床。所以我也是在每次练功前都在与自己的惰性进行斗争，时刻告诫自己：赶紧起床，一旦身体不行，就什么都不复存在了！因为练功毕竟很艰苦，蹲马步时你看那钟表的分针就是不动，五分钟就像过了很长时间。哪有躺在床上或坐在沙发上看电视玩微信舒服？但是一旦站桩过了半小时的难关，达到一小时左右，就会进入到另一种享受的状态，也不觉得累了。所以贵在坚持，破除迷信，顺其自然，从量变到质变，逐渐疾病消失，身体强健。每天练功一至二个小时，换来其余二十多个小时的不打针，不吃药，吃饭香睡觉好，所以我想练气功就像在银行存款，储存了自己的健康，使生活更加幸福快乐。

所以写出此文的真正目的，是希望我的亲朋好友和看到此文的陌生朋友，都能对气功有个正确的认识，尝试习练气功来强身健体。

也许有人说了，气功真的这么好，医院和药厂岂不都黄摊了！不会的，因为中国人太多了，永远会有人去吃药看病的。再有就如我在前面所强调的: 练气功真的需要缘分，所谓的缘分，应该是对待一切事物都不抱偏见，而是有一颗强烈的单纯、好奇和探索之心，再加上具有坚强的意志和毅力！但是大多数人，可以在沙发上一座几个小时看电视或打麻将，或宁可长久的忍受病痛的折磨，把生活的希望寄托在医院和药物上。一提起气功还是不太相信或排斥，再就是能坚持每天练个把小时气功，一般人还是做不到的，而且我想我能够写出这篇文章，但是能够把我这篇文章认真读完的人大概也不会太多，所以还真是有些缘分之说。

所以，我多次强调缘分，缘分就是思想和意志，再加毅力，也愿有缘的朋友，尤其是有志于政治、科学、文化、文学、艺术创作研究或胸怀报国大志的朋友们，更需要有一个健康的体魄。我想大概大多数人要到了一定的年龄，身体就会出现这样或那样的毛病或不太舒服，哪怕是口腔溃疡，咽喉发炎等小病，也会让人心神不宁，烦躁不安，影响生活质量和日常工作。况且自己有了病不但自己痛苦，时时让亲人为自己担心，给亲人的生活也带来更多的麻烦和不安。俗话说有啥别有病，没啥别没钱，可平民百姓有很多家庭恰恰是越没钱越有病，越有病越没钱，一人有病，给全家人的生活都带来了严重的影响，这是不可否认的事实！

记得在北京现代工笔画院学习时，著名画家，中国国家画院于文江教授给我们讲课时曾说：“我就不明白，为什么很多我认识的很有才华的画家怎么就不知不觉的都不见了也不出来而没有消息了呢”？    其实我觉得，大多数的情况应该是身体不行或得了病，即使有人看上去很长寿，但是也可能时常患有各种大小疾病而精力匮乏。我早就发现了一个奇怪的现象，都说艺无止境，但有很多书画家的创作水准多年停滞不前，即所谓“高山停顿”现象，我也在早年就此现象写过一首诗： “谁言艺事涌如泉，功至名成可至巅；不见名家笔底处，十年不改旧容颜”。  我分析有的人可能是作品供不应求无暇创新，也有的人是满足自我或惰性太强不愿创新，但我觉得大多数还是身体出现各种毛病或不适，尤其是肩周炎、颈椎病、腰间盘病变、腿部疾病更是书画家的大忌，别的病就更不用说了，有了病平时生活就很艰难，更不用说有足够的精力来保证进行再创作，能维持现状也就不错了。故此也就有了出师未捷身先死之说，更多的是虽然生命尚在，或看上去很长寿，但平时得靠药物维持，已然也是无可奈何花落去了，所以能够习练气功乃是书画家自强不息，艺途奋进之保障！

所以练气功是在锻炼身体的同时，也培养了坚强的意志，于国于家于己于事业都有利好，又何乐而不为呢！希望有缘者能消除偏见，享受气功所带来的幸福和快乐，分享我们伟大的中华先祖留给我们的宝贵遗产！

现在每天仍然坚持5点钟起床练近一至两个小时。一指禅动功 + 田瑞生先生初级功法 + 马步站桩 + 双盘。也曾尝试习练过很多功法，觉得对自身有特殊体验的动作就保留融入。如的初级动功，随着双手的动作，身体内部包括骨骼都有奇妙的反应，所以一直坚持练习。但觉得最出效果还是马步站桩，我在站桩时有时还在双臂上各挂三个铁球，六个铁球总重为十斤，年轻时挂球站桩能站一小时，现在也能站半小时左右，此时虽然很累，但感觉气感更强。但一般人如能空手不负重站桩半小时以上，则应会感到身体素质有明显提高。

但是练功除要坚持不懈外，还要注意禁忌即几不练：一、打雷下雨等恶劣天气时不练；二、心情或情绪不好时不练；三、生气时不练；四、如果感觉特别不适时不练。五、喝酒后不练。所以练功时一定要心情舒畅，要学会排解自己的不良心态与情绪。大度能容，虚怀若谷，从善如流，处处为他人着想，要想通一切利益与身体健康相比都是微不足道的。说以练气功就是在锻炼身体治好疾病的同时，也提高了人的修养，提高了自身的精神素质。六、重要一条：不要讳医忌药，如果身体有病，一定要到医院把病先治好，或在练功的同时，该打针该吃药不要停止，直到感觉身体好转为止，尤其是有心脏病的人，在身体彻底强壮之前，千万不要忘记随身携带速效救心丸等急救药物。

虽然不迷信，但我从自身体验自己的浅显功夫都能受益匪浅，所以我仍然相信吕洞宾、张三丰等高功夫大师一定是真实存在的，但他们也应是由普通人练就的，只是人们对他们表现出的特异能力不能正确理解，以为凡人根本就不可能做到的而加以神化而已。

说了这么多，好像很复杂，其实真正熟练之后，并没有那么难。多年习练体验使我觉得气功是最环保，最绿色，最简单易行，最安全无害的养生祛病方法。而《李少波真气运行法》更是简单，有兴趣的朋友可尝试练。

我练的是《王瑞亭少林一指禅气功》，少林一指禅功法的精髓就是马步站桩，站桩前的热身功效果也很好。

前两天我和朋友上山拍照写生采风，到了永吉电视台后山的大背沟，下午沿着沟里的玉米地往西山坡钻进密林往电视台山顶爬，在山底看山顶不太高，但密林幽深，没有道路，只有钻树空，找水流沟痕往上爬，越爬感觉山越陡，始终看不到山顶。气喘吁吁，爬了近两个小时终于到了山顶，看到了电视台的铁塔。奇怪的是发现自己受伤的右腿竟然没感到任何不适，反倒是左膝盖有点疼。下山有时沿盘山道走，有时径直穿越密林，又走了一个多小时天黑了才到家，右腿仍然没事。第二天我蹲在院内地上整理晒干准备过冬的大葱，一位大嫂过来说：“哎呀，你能在地上蹲那么长时间，我一点也蹲不下”，我这也才意识到：是啊，我的右腿竟然蹲这么长时间而不疼了，站起来试试，也没有像以前咔咔作响，难道专家说的不能再生的损伤的半月板真的恢复了吗？真的不可思议，但确实如此，这一切应该归功于我们伟大的祖先留下的宝贵遗产----气功！                  

易成二

不知道气功能不能够点山。