改变人体体质虚弱的锻炼方法——简易高效

chenhuichun · 发表于 2010-5-30 16:29:23

好的不错，谢谢！

8962803 · 发表于 2010-5-30 16:57:09

有人练过吗?可反馈否,如有效果,我也练练

whtm96 · 发表于 2010-6-3 22:18:25

谢谢楼主好人啊

永恒我心 · 发表于 2010-6-3 22:26:15

先谢谢楼主！！

西域行者 · 发表于 2010-6-3 22:36:39

这叫端腹，训练腹肌用的一种方法，坚持到30分钟的功力时可以练出八块腹肌。其他的还没感受

caoshengbo0201 · 发表于 2010-7-26 23:12:39

收藏先，可以试试

水晶石 · 发表于 2010-7-27 08:58:36

谢谢，可以试一试

老秋秋 · 发表于 2010-7-27 11:00:19

不管有效或无效,谢谢分享..

丁火22 · 发表于 2010-7-27 11:03:43

简单的法子反而是最有效

sxm129 · 发表于 2010-7-27 13:44:42

很多时候，简单的法子反而是最有效的。此法我看实质是锻炼腰部命门的,有人练过吗?可反馈否,如有效果,我也练练

woshiwo · 发表于 2010-8-14 19:12:35

多谢楼主的好帖

cyxcyxcyx2008 · 发表于 2010-8-15 09:44:13

学学看吧健身！！！

yanyin · 发表于 2010-8-15 16:54:38

类似瑜伽吗

半城明月 · 发表于 2010-8-18 08:54:52

怎么这么简单啊，回去试一试。

雪飘零 · 发表于 2010-9-2 18:04:50

多谢楼主先学习一下就像楼主说的就算达不到改善体质的效果至少也可以减掉大肚腩

任我金刚 · 发表于 2010-9-13 12:12:57

研究学习一下

首尾相见 · 发表于 2010-11-1 19:09:02

行则有，不行则无，这些方法其它书上早有介绍。

小耿 · 发表于 2010-11-1 20:42:01

多谢楼主的好帖,学习学习。

铁面书生 · 发表于 2010-11-1 22:24:53

哈哈，现代人都想强身壮体了。

悟空 · 发表于 2010-11-2 00:59:36

睡觉时试试，看看怎么样

量才和 · 发表于 2010-11-7 06:21:47

受教了.有人练过吗

易网情深 · 发表于 2010-11-7 15:53:45

我刚好在床上看到练了下感觉肚子和腰发热了

智体 · 发表于 2010-11-9 10:28:49

受教了，先练练看。

李玉琪 · 发表于 2010-11-9 11:25:19

个人认为楼主此法还是有一定用的,我也试试!

honri97 · 发表于 2010-11-9 13:48:05

谢谢，试试看.

yanghui · 发表于 2010-11-11 21:10:08

练习了几天,感觉良好,人变得睡眠相当好,这几个月来工作压力大,经常性失眠,现在终于能一觉到天亮了,谢谢楼主。

圣不贤 · 发表于 2010-11-11 21:39:52

无论是否这么神奇。减肥这一点却是必然！
锻炼腹部肌肉！

默默 · 发表于 2010-11-12 22:46:30

简单的都做不来，复杂的就更坚持不了啦，我决定试试，以后给回馈

野性神龙 · 发表于 2010-11-12 23:38:38

试试看是否真的有效?

谢谢！！

学易非易 · 发表于 2011-1-31 15:37:19

真是好贴我的身体就虚弱

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