勤力做運動減患癌機會

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【 本 報 綜 合 報 道 】 散 步 、 運 動 、 健 身 或 做 家 務 ， 多 活 動 身 體 ， 都 可 減 低 罹 患 癌 症 的 機 會 。 日 本 一 項 持 續 十 年 的 研 究 發 現 ， 好 動 的 男 性 ， 患 癌 比 率 較 懶 動 一 族 減 低 百 分 之 十 三 ， 好 動 女 性 則 可 減 低 百 分 之 十 六 患 癌 機 會 。 專 家 建 議 ， 每 日 進 行 三 十 分 鐘 溫 和 運 動 ， 每 周 運 動 五 天 ， 便 可 保 持 身 體 狀 況 良 好 。

日 本 國 立 癌 症 醫 療 中 心 在 九 五 年 至 九 九 年 期 間 ， 訪 問 七 萬 九 千 七 百 多 名 年 齡 介 乎 四 十 五 歲 至 七 十 四 歲 的 男 性 及 女 性 ， 記 錄 他 們 的 運 動 水 平 、 飲 食 及 其 他 生 活 習 慣 ， 有 超 過 四 千 三 百 人 確 診 患 癌 。 研 究 指 出 ， 喜 愛 運 動 的 成 年 人 ， 確 診 各 種 癌 症 的 機 會 率 較 少 ， 尤 其 結 腸 、 肝 臟 、 胰 臟 和 胃 等 方 面 癌 症 。