(转贴)实验证明：打坐可以改变脑结构！

田庄主 · 发表于 2006-10-15 23:11:31

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实验证明：打坐可以改变脑结构！据报道，美国科学家的一些最新研究发现，冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵，还改变你大脑的结构并增进你的智慧。一晚不睡　打坐40分钟即充电习练过冥想打坐的人都说，炼功使他们精力充沛，有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。虽然许多研究显示，打坐时脑部活动的脑波形式改变了，且神经元自发放电节率会协调一致，但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用？据新科学家网站15日报导，美国肯塔基大学（University of Kentucky）的欧哈尔与同事，通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题。这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。研究人员让受试者盯着计算机屏幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况下，人们会在200-300毫秒内反应，但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间，甚至有时根本就没意识到影像的出现。欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。令研究人员震惊的是，尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐，但经过40分钟打坐，他们马上就有卓越的表演；而40分钟的小睡后，受试者则需至少1小时候才能从朦胧中清醒过来，做出较好的表现；阅读或者聊天对恢复精力没任何帮助。欧哈尔说，在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。在受试者一个晚上没有睡觉的情况下，冥想打坐带来的效果尤其惊人。科学家们目前还不知道，为何冥想打坐会使人精力充沛，他们正在研究每天花几个小时冥想打坐的人，希望找到答案。打坐充实脑皮层结构？冥想打坐对大脑的结构到底有何影响？这仍然是个受争议话题。麻省总医院（Massachusetts General Hospital）的拉若医师及其同事，比较了有1-30年冥想打坐经验和没有打过坐的各15位志愿者的大脑核磁共振图（MRI）。他们发现，冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。以前的研究曾显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。拉若认为，此项发现进一步证明，“练瑜珈的人并非只坐在那里，什么事都不做。”拉若与欧哈尔都在11月美国首府华盛顿的神经科学会年度会议上，分别报告了自己的研究。 http://www.ft77.com/qdw/ArticleShow.asp?ArticleID=1028

田庄主 · 发表于 2006-10-15 23:12:39

实验证明：打坐可以改变脑结构！

据报道，美国科学家的一些最新研究发现，冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵，还改变你大脑的结构并增进你的智慧。

一晚不睡　打坐40分钟即充电

习练过冥想打坐的人都说，炼功使他们精力充沛，有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。虽然许多研究显示，打坐时脑部活动的脑波形式改变了，且神经元自发放电节率会协调一致，但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用？

据新科学家网站15日报导，美国肯塔基大学（University of Kentucky）的欧哈尔与同事，通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题。这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。研究人员让受试者盯着计算机屏幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。一般情况下，人们会在200-300毫秒内反应，但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间，甚至有时根本就没意识到影像的出现。

欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。令研究人员震惊的是，尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐，但经过40分钟打坐，他们马上就有卓越的表演；而40分钟的小睡后，受试者则需至少1小时候才能从朦胧中清醒过来，做出较好的表现；阅读或者聊天对恢复精力没任何帮助。

欧哈尔说，在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。在受试者一个晚上没有睡觉的情况下，冥想打坐带来的效果尤其惊人。科学家们目前还不知道，为何冥想打坐会使人精力充沛，他们正在研究每天花几个小时冥想打坐的人，希望找到答案。

打坐充实脑皮层结构？

冥想打坐对大脑的结构到底有何影响？这仍然是个受争议话题。麻省总医院（Massachusetts General Hospital）的拉若医师及其同事，比较了有1-30年冥想打坐经验和没有打过坐的各15位志愿者的大脑核磁共振图（MRI）。

他们发现，冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。以前的研究曾显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。

拉若认为，此项发现进一步证明，“练瑜珈的人并非只坐在那里，什么事都不做。”拉若与欧哈尔都在11月美国首府华盛顿的神经科学会年度会议上，分别报告了自己的研究。
http://www.ft77.com/qdw/ArticleShow.asp?ArticleID=1028

无玄 · 发表于 2006-10-17 21:06:56

不会坐，更不会想。会想就好了

g14lass · 发表于 2006-10-19 07:23:09

“练瑜珈的人并非只坐在那里，什么事都不做。” 該研究是否僅止於练瑜珈而單一表述恐誤導大眾

wuyin2025 · 发表于 2007-5-27 16:21:50

打坐健脑，好消息

今天我牙疼 · 发表于 2008-9-5 07:32:25

哈哈哈。伪科学。不打坐照样可以改变“脑部结构”。自己抽自己耳光照样可以改变“脑结构”。什么叫改变“脑结构”？脑垂体前置？哈哈哈。

a432009 · 发表于 2008-9-5 07:45:24

学习了，谢谢

502372868 · 发表于 2008-9-5 13:16:54

打坐健脑，好消息

502372868 · 发表于 2008-9-5 13:17:14

学习了，谢谢

qztjj4600360001 · 发表于 2008-9-5 13:49:19

田庄主不仿倒些风水的东西还实用了,你独特的阳宅布局不妨发给网友们学一学啦

wing128 · 发表于 2008-9-5 17:09:23

“练瑜珈的人并非只坐在那里，什么事都不做。” 那打座做什么好?

sellsman · 发表于 2008-10-26 18:08:32

打坐是为了什么，这个要搞清楚

得失随缘 · 发表于 2009-4-6 13:55:56

打坐入静，静而生慧！

qiuhengfa · 发表于 2009-4-7 19:04:12

打坐入静，静而生慧！

chenfei009 · 发表于 2009-4-8 08:46:54

没有科学依据,常理上也说不通。

云中仙易 · 发表于 2009-12-7 16:53:08

是有道理的，打坐可以让自身的血气运行到最佳状态。

bulls · 发表于 2009-12-7 22:10:51

有规则的习练打坐（道家有，佛家也有）会开智，静极生动，静中调理自身阴阳平衡。主要是意守下丹田。如能做到入静，入定百日以上（每日两小时为佳），自然会有意想不到的效果。

8962803 · 发表于 2009-12-7 22:21:32

学习了，谢谢楼主

twjhgf72127 · 发表于 2009-12-9 09:37:23

学习了,打坐充实脑皮层结构

doyan · 发表于 2009-12-9 11:07:50

看来以后没事要坐坐了。

李净斋 · 发表于 2009-12-9 14:59:18

是有道理的，打坐可以让自身的血气运行到最佳状态。看来以后没事要坐坐了。

狗狗 · 发表于 2010-4-29 08:45:33

学习了，谢谢

李净斋 · 发表于 2010-5-18 12:43:46

正因为如此我们才应该努力修炼！

尉迟将军 · 发表于 2010-10-24 21:00:14

拜谢

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