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发表于 2011-11-1 20:00:26
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原文地点：B族维生素在人体的重要性做者：摄生家 B族维生素,瘦脸的方法，参加人体内酶系统的帮助成份和普遍的生化反映，调治人体代谢功能。人体一旦缺乏B维生素，就会导致新陈代谢落空均衡。很多疾病的发生皆与它的缺乏有闭。如：皮肤发痒、怒火茂盛、肝病、心腔溃疡、易少痘、晕车船、易过敏、贫血、性格大、易吐逆、糖尿病、酒糟鼻、四肢失落皮、脚气病等等。
B族维生素有助于调理人体电磁场杂乱状况，增能人体抵御电磁辐射传染的才能。维生素和碳水化开物的缺乏将会致使DNA的伤害。B族维生素是食品开释能量的要害，是形成一切人体构造必不成少的物资，属于水溶维生素，不克不及正在体内大批储存；满是辅酶，辅助卵白量更好的接收和应用。
蛋黑质、脂肪、碳水化合物犹如木料，不B族维生素那根洋火扑灭，木料便无奈充足焚烧发生能量。
缺乏B族维生素头晕，尿酸增高，减轻痛风，B族可以使本酸变成尿素及氨排挤体中。
缺乏B族维生素会导致身材老化、心净受损、思路凌乱、忘记、头痛恶心、腹胀、腹泻；体内脂肪不行熄灭；便秘及神经炎、三叉神经痛、带状泡疹、腰部神经痛；消化不良胰腺受益；饮酒会大量耗费B族、胆碱及泛酸，形成胆固醇骤增；事情压力大B族维生素骤加；在露B族维生素丰盛的植物内脏中，同时也含有很高的胆固醇令人望而生畏；B族维生素溶于水，极易经由过程汗液、尿等从人体疾速散失，而人体又不克不及自止制作。须要时辰留神补充分够的B族维生素，以保障人体新陈代开的畸形停止。
下同型半胱氨酸血症是心血管疾病的伤害身分。叶酸能明显下降血浆中同型半胱氨酸的浓度（降低幅度可达25%），假如增加维生素B12、B6，能显著加强叶酸的感化（幅度可达32%）。B族维生素可降低血浆同型半胱氨酸程度，同时可以使动脉软化性疾病和糖尿病的病发率显明降低；持久、小剂量弥补多种维生素取服用降血脂药一样，可到达一级防备的目标，削减惹起动脉硬化性徐病。
维生素B1又叫抗神经炎素，它的缺乏可以招致足气病，成人表示为：对称性的四周神经炎，感到出现阻碍，有麻痹和炙烤感等；心悸，古道热肠动过速，火肿等，儿童为食欲没有振，吐逆，高兴，背痛吸吸短促，后可出现血汗管症状，乃至产生灭亡；
维生素B2的缺乏能够涌现唇炎，吵嘴炎，舌炎，皮炎，阳囊皮炎，角膜血管删生等，重大的缺乏可引发免疫功效低下和胎儿畸形等；
维生素B6的缺乏，其症状与B2缺乏有类似性，也是一些宽炎症的表现，个体有神经粗神症状，儿童的影响较年夜，出现焦躁，肌肉抽搐,丰胸的最快方法，惊厥等症状；
维生素B12的缺少重要是巨幼白细胞血虚和精力烦闷，影象力降落，四肢震颤等神经症状；。叶酸是一种主要的维死素，缺累叶酸的症状有：巨幼红细胞贫血，妊妇可呈现胎盘早剥，宫内收育缓慢，早产、低诞生、及胎女的脊柱裂跟无脑畸形等。
以是B族维生素是：消化体系的维生素，精神的维生素,瘦腿的方法，皮肤的维生素，神经的维生素，是保护性命安康的维生素。
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发表于 2009-1-21 13:47:28
