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如何进行皮肤补养

人人都想有健康如迷人的皮肤。要从清洁皮肤入手。1调节自己的心态。我们都知道天天处于一种良性的意念中是不可能的事。但我们要在每天有一点的时间来调节自己的意识。例如做一些运动。深呼吸。观想自己进入清新的山林和水泽中、或配合良性的意念一般为五分钟左右，培养自己常常听轻音乐、观看电视节目、行街、漫步的习惯。2将体内的毒素清理干净排便、可每天养成排便的习惯。3并在运动中使自己出汗。让体内的脏物从汗水中出来。4常保存洗澡的习惯。可在洗澡时或洗脸较少地使用肥皂。并用软的东西并配合柔和的力度将皮肤清理干净。5少吃煎炸的食物。并定量食用念有维生素C、E和钙的天然食物。可补充体内所需的营养成份。6可配合红萝卜汁、或针对性的天然护理品（根据您自己的中、干、油性皮肤选择护理的天然植物。以后用专方介绍）。减少用化学成份的化妆品。6保存有充足的睡眠时间。7不要吃得过饱、以及在医生的指导减少使用对皮肤有一刺激的药物和食物。