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不生病的28種健身方案 作 者： 趙之心 主編
出 版 社： 山東科學技術出版社
內容簡介
想要獲得健康嗎？想要獲得幸福和魅力人生嗎？那就來運動吧！本書專為現代人量身訂製的健身計劃，將告訴你如何更好地運動，如何改善體質，如何在運動中獲取健康密碼。28種健身方案，給不同的人都設計出一套運動處方。無論你是健康的人、亞健康者，或者正被疾病所困擾，只要遵循本書的指導，便可最大限度地治癒你的「運動不足病」，無須吃藥打針就能恢復健康人生！早一天加入健康運動，早一天恢復健康，擁有健康。 全書內容通俗易懂，科學實用，是那些想從運動中獲得健康的人的必備枕邊書。 |
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发表于 2009-2-12 11:15:57