午睡減心臟病風險-每周3次 患病機率低37%

door

午睡一度是內地人的習慣。對於香港人，經濟發展愈趨成熟，社會步伐愈趨急促，午睡已變得奢侈。但希臘有研究發現，上班時利用休息時間睡午覺，可減少罹患心臟病的風險；其中對男士的影響尤其顯著。

研究人員對2.3萬名健康的希臘成年人展開長達6年的調查，大多數接受調查人士的年齡為50多歲。調查結果顯示，每周至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其心臟病等心臟問題致死的機率低37％。

在職男士午睡 病發率低64%

值得關注的是，常午睡的在職男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%，而非在職者的分別是低36%。負責研究的專家指出，這可能與在職者壓力較大有關。

調查結果亦顯示，在接受調查者中，48名女性因心臟疾病死亡，其中6人為職業女性，而因心臟疾病死亡的男性多達85人，其中28人為職業男性。

減工作壓力 益心臟

這研究報告發表在周一出版的美國《內科學文獻》。研究員分析指出，午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。主導研究的希臘雅典醫科大學研究員特里科普羅斯說，女性也能從午睡中得益。

午睡是許多國家人民的習慣，尤其是地中海、中美洲和亞洲等地區的居民。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。

[ 本帖最后由 door 于 2007-2-15 00:44 编辑 ]