健康活到100岁

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健康活到100岁

作　者：毛颂赞 编著出版社：上海科学技术出版社
内容简介
自古以来，“长命百岁”一直是人们的梦想和追求。如今，虽然“人活百岁”已不是梦，有越来越多的人加入到了“百岁老人”行列，但毕竟还是少数，而被称之为“百岁健康老人”的，则更是凤毛麟角。本书包括健康长寿篇、心理健康篇、科学养生篇、合理营养篇、四季平安篇和疾病控制篇六个部分，作者用通俗易懂的文字、富有哲理的语言，深入浅出地向读者揭示了长寿的奥秘和影响长寿的因素，指导人们如何科学、文明、健康地生活，怎样才能健康地活到100岁。尽情地享受美好人生。可以说，它是人们尤其是中老年人追求健康的行动纲领，追求长寿的行动指南。

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目录

健康长寿篇
您是健康老人吗
老年人健康自测
健商——一种新的健康理念
新世纪健康“新起点”
健康的生活方式是文明的标志
健康生活在社区
健康长寿“十诀”
日本人的长寿金方
定期体检——长寿之道
生命的脆弱性与坚韧性
衰老是可以推迟的
各种因素对寿命的影响
心理健康篇
要做心理健康的老人
笑是人生一朵花
天天都有好心情
心静气又顺，健康自然来
仁者寿
知足常乐，能忍自安
您保持一颗童心了吗
生活中不能没有幽默
音乐——人体特殊的维生素
且喜书香伴夕照
集邮有益于健康长寿
人老了才更需要美
生气是健康的大敌
在人生的旅途中，愿每个人都选择宽容
健康长寿从脑做起
退休以后重新设计自己
善解妻子更年“心”
抑郁症——老人的心理“感冒”
科学养生篇
合理营养篇
四季平安篇
疾病控制篇

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目录

健康长寿篇
您是健康老人吗
老年人健康自测
健商——一种新的健康理念
新世纪健康“新起点”
健康的生活方式是文明的标志
健康生活在社区
健康长寿“十诀”
日本人的长寿金方
定期体检——长寿之道
生命的脆弱性与坚韧性
衰老是可以推迟的
各种因素对寿命的影响
心理健康篇
要做心理健康的老人
笑是人生一朵花
天天都有好心情
心静气又顺，健康自然来
仁者寿
知足常乐，能忍自安
您保持一颗童心了吗
生活中不能没有幽默
音乐——人体特殊的维生素
且喜书香伴夕照
集邮有益于健康长寿
人老了才更需要美
生气是健康的大敌
在人生的旅途中，愿每个人都选择宽容
健康长寿从脑做起
退休以后重新设计自己
善解妻子更年“心”
抑郁症——老人的心理“感冒”
科学养生篇
合理营养篇
四季平安篇