胖人补气瘦人补血

zwo · 发表于 2009-6-2 08:00:05

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从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。

　　瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。

　　因此，中国俗语就有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。

　　专家指出，不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。

　　胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积；冬瓜含的营养成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。

　　瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物，常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

linqiangyao · 发表于 2009-6-2 10:11:56

谢谢了学习

jian768 · 发表于 2009-6-3 00:15:35

谢谢了学习 !

糊涂仙 · 发表于 2009-6-3 09:24:51

学习了

sg123 · 发表于 2009-6-3 15:35:38

不错的帖子

ciy · 发表于 2009-6-3 17:35:15

学习了，谢谢！！

梦幻春天 · 发表于 2009-6-3 17:42:18

真的感谢楼主无私奉献。

007北极星 · 发表于 2009-6-3 19:09:32

谢谢了学习 !

115110 · 发表于 2009-6-5 10:30:39

谢谢了学习 !

allning · 发表于 2009-7-2 19:47:24

我是胖子，呵呵

湓水东来 · 发表于 2010-12-2 15:54:11

谢谢楼主分享。

纯阳子 · 发表于 2010-12-2 18:24:24

这个帖子真不错，养生小知识啊。我是瘦子，但是我性欲不减，甚为困惑，今天终于明白了，原来吃的不对啊。

甘金 · 发表于 2010-12-7 12:58:01

学习了。

高隐 · 发表于 2010-12-7 16:25:12

谢谢楼主

qinfengyao · 发表于 2012-2-3 10:56:05

谢谢了学习

天子 · 发表于 2012-3-1 13:29:32

收到了，谢谢了。

zhs · 发表于 2012-3-1 14:57:40

谢谢楼主。养生必备。

三才 · 发表于 2013-3-1 17:37:50

谢谢楼主分享

randall · 发表于 2013-3-1 21:29:03

我喜欢吃冬瓜，萝卜，还有木耳。我是胖子，但不气虚，原来吃了这些好东西，看来还是有用啊。

slm · 发表于 2013-3-1 22:09:15

养生知识普及，感谢分享。

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