中国唾液养生

园鑫

中国唾液养生
【全文目录】
第一篇 养生粹言
第二篇 中国古代唾液养生的学说理论
第三篇 中国历代唾液养生法汇粹
第四篇 唾液保健现代知识
第一章 人年四十须养生
第二章 唾液养生概说
第三章 神奇的人身大宝
第四章 东方自然养生法
第一章 各种养生方法自成体系
第二章 珍惜甘美、养人的唾液
第三章 唾液的来源、蓄养和化生
第四章 唾液的功用
第一节 健身美容延年益寿
第二节 育阴增液养血行气
第三节 滋营脏腑温养百脉
第四节 祛邪蠲疾治病疗伤
第五节 配合他法增强效果
一、咽津与导引术配合应用，增强导引术的效果
二、咽津与调气术（气功）配合应用，增强调气术的效果
三、咽津与存想（意念）术配合应用，增强存想术的效果
1.存想五脏
2.存想“胃神承之”
3.存想唾入丹田
4.存想咽津配合小周天功
5.存想咽津配合大周天功
6.存想（配合咽津）中的景象
四、咽津与房中术配合应用，增强房中术的效果
第五章 唾液养生的方式方法
第一节 外用法
第二节 吞咽法
一、与食物混和吞咽法
二、直接吞咽法
1.津生或津满口即咽（包括漱而咽之、一口咽下或分为三口咽下）
2.津生（或满口）后数数再咽或漱津数十次以上再咽
3.先叩齿或握固，或三昧印，再生津咽津及咽津然后叩齿
4.以一日十二时辰或一年四季、一年廿四节气配咽津
5.择方向而咽及口腔中不同唾液腺分泌出不同质量的唾液
6.导引术配合咽津
7.调气术配合咽津
8.存想术配合咽津
9.房中术配合咽津
第六章 咽津的清洁卫生问题
第七章 咽津的体位（姿势）
第八章 咽津的频率（间隔时间）
第九章 咽津的时间（功时定位）
第一节 夜半子时咽
第二节 睡醒后咽、早晨咽
第三节 子时至巳时之间咽
第四节 下午、晚上或睡前咽
第五节 十二个时辰都咽或有空就可咽、经常咽
第六节 咽津时间与现代科学研究成果
第十章 咽津动作次数的多少
第一节 三咽
第二节 五咽、七咽、九咽、十咽、一咽或“数咽”
第三节 十数咽、数十咽、千咽、无数咽或“任意为之”
第一章 唾液养生的起源及出土文献中的唾液养生之研究——早期（汉以前）的唾液养生（上）
第二章 纸载文献中的历代唾液养生法
第一节 早期（汉以前）的唾液养生（下）
第二节 晋唐时期的唾液养生
第三节 宋金元的唾液养生
第四节 明代的唾液养生
第五节 清代的唾液养生
第一章 口腔解剖学、生理学中有关唾液的基本知识
第一节 唾液腺的构造
第二节 唾液腺的分布和分类
第三节 唾液的分泌
第四节 唾液的性状及其构成
附1人体各种消化液的pH值、电解质浓度及分泌量ml（毫升）/日
附2正常人唾液的性质及成分测定值
第二章 现代科学对唾液保健作用的研究和认识
第一节 清洁杀菌作用
第二节 润滑、溶媒作用
第三节 消化作用
第四节 调节 酸碱平衡、保护胃粘膜作用
第五节 缩短凝血时间作用
第六节 生牙固齿作用
第七节 免疫作用
第八节 防癌作用
第九节 唾液生长因子的促进发育作用
第十节 腮腺素的抗衰老作用
主要参考文献
自跋
后记