陸放翁的“養生詩”

kevin

陸游寫了不少關于健身養生的詩作，揭示了其長壽的奧秘。


　　南宋詩人陸游是我國古代詩壇壽命最長的詩人之一，享年86歲。陸游一生不僅寫了許多激情澎湃的愛國詩篇，還寫了不少關于健身養生的詩作，揭示了其長壽的奧秘。

　　陸游曾作詩贊揚掃地的好處：

　　一帚常在身，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血氣。按摩與導引，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易。

　　這首質樸的詩把掃地的好處說得明了易懂，也提醒現在的人們，適當地給自己留些家務活兒做，不僅可活動四肢，流通全身氣血，連專門找醫生做按摩的費用都省了，何樂而不爲呢？

　　陸游還曾以“閑嬉”爲主題作詩：

　　整書拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎。故做小勞君會否，戶樞流水即吾師。

　　這首詩寫出了作者常動小勞的體會，認爲要拜“戶樞”、“流水”爲師，正是因爲它們常動，才會戶樞不蠹、流水不腐。所以作者提倡老來空閑時應主動尋找“小勞”的機會，如整理書籍、收拾桌幾，還有陪孫輩們嬉戲玩耍等。做這些是以“閑嬉”的心情進行，主動找樂，活躍身心。難怪陸游一生坎坷却仍能健康長壽，他懂得身心幷養，常動養身，樂觀豁達養心，自然可安享高壽。（來源：醫藥養生保健報）

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好，谢谢分享。。。