无生经导引法

禅海一粟

无生经导引法是一种静功导引法，主要借助存想并配合一定的呼吸形式来安定精神、培植元气，从而收到防治疾病之效。

    本法原出《无生经》（已佚），作者不详。目前所见者，赖隋代《诸病源候论》之载引，该书卷二“鬼邪候”及卷二十五“盅毒候”中载引内容，已基本阐述了本法的具体操练方法及其功效等。

    [基本内容]

    本法具体操练方法如下：

    仰卧，闭目，内视下丹田，以鼻慢慢吸气，吸满而闭气于腹部，使腹部饱满至极，越久越好，闭极则慢慢以口吐气，并尽量做到吸气多、吐气少，吸气吐气皆须极细极微，不可出任何声音。在闭气时，依次存想五脏，一般以一次闭气存想一脏，其次序按“五行相生”之序，即按肝、心、脾、肺、肾、肝……之序，可连续存想数个循环。存想各脏时，不但要想其形式，而且要想其色彩，即肝青、心红、脾黄、肺白、肾黑，各脏形状、色彩皆应存想鲜明透彻。五脏想遍后，最后再想胃中如洁白透明的丝织品。当操习至疲倦而汗出时即停止，以爽身粉扑全身，并作全身按摩。如疲倦而汗未出，也可停止。次日再如法进行。又可作如下存想法：存想空中雷电大作，轰隆隆、明晃晃，连续不断地进入自身腹中。如此经常练习，持之以恒，也有助于治疗疾病。

    [临床应用]

    本法主要用于精神恍惚、外感邪毒及慢性肝炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肾炎、心功能不全等疾病的防治。一般病情较重者，闭气是重要的一环；病情较轻者，则未必一定闭气。

    [注意事项]

    1．本法需用闭气时，应在食后一小时以后进行，闭气延续时间须逐渐延长，不可强忍，高血压、青光眼、肝硬化、脑动脉硬化患者等尤其审慎。

    2．本法主要用于功能性疾病，凡严重器质性病变则需配合其他医疗措施。

    [按语]

    本法无导引动作，其主要靠存想与闭息配合以调动人体元气，比“黄帝内视法”的纯用观想稍复杂，但其防治疾病的范围和效果亦相应较好。