手機電腦觸屏致手筋勞損

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iPhone、iPad及各款平板電腦與智能電話都以觸控屏幕作賣點，用手指「捽」屏幕漸取代鍵盤打字，而手部因承受壓力
導致勞損的個案亦有增加趨勢。廣華醫院為預防手部筋腱勞損，設計一套10式的「舒筋健指法」，適合生活繁忙的都市人隨時練習。
醫管局
數字顯示，手部筋腱勞損致「腕管綜合症」的求診人次，由2009年1月的1941人次，升至2010年1月2285人次，增長約18%。另外，廣華醫院物理治療部每月平均有5000人次求診，當中約兩成、即1000人次曾表示手部勞損。
手指長屈增負擔 嚴重致肌肉萎縮
廣華醫院物理治療部部門經理馮振威表示，近年各種觸控式屏幕盛行，大多只使用拇指和食指控制，令手指長期屈曲。另外，因動作大多重複、急速，加上用家的姿勢不當，會加重手部負擔。手腕初期會有痛楚，嚴重情?手掌肌肉更會萎縮。
物理治療師：每10分鐘要休息
50餘歲的廖女士同時有腳痛和腰痛，自從3個月前女兒買來iPad後，她便被裏面的遊戲吸引，變得不能自拔。她說﹕「高峰期每晚上網超過3小時，又玩iPad長達5小時。」一個月後其手筋發炎，膊頭、手和手指腫脹，又時常感麻痹，「除不能做家務外，連手也舉不起，更曾因痛極而哭起來，要打止痛針」。廖女士其後每日練習「舒筋健指法」，加上減少上網及玩iPad至約2小時，病情獲得紓緩。
馮振威解釋，「舒筋健指法」主要為伸展和強化肌肉運動，用以預防筋腱勞損。他建議連續使用觸控式電子儀器10分鐘便需要休息，避免做重複動作等，才能避免手部勞損。