吃早餐的最佳时间

longle · 发表于 2007-8-13 14:03:54

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在几点呢？

您是几点吃早餐的？

问：一般7点半

答：正常。

问：听说早餐吃的早，有利于减肥，对吗

答：要吃早餐是对的。至于是否有利于减肥，是还要包括其他许多因素。

吃早餐的最佳时间要在7－9am，因为足阳明胃经旺于此时辰，此时的胃，若有纳食，最易腐熟。

最好先更衣，给肠空掉，再纳食。

早餐最宜吃多点食物，因为此餐为一天精力之始。

rifqprgm · 发表于 2007-11-1 07:25:14

我这在6点半左右

rj-33 · 发表于 2008-8-30 14:36:43

最好养成一个生活习惯就行。

maxh0 · 发表于 2008-8-30 16:00:38

哈。。我就是在7：30左右吃，但身体很胖，200多斤。

wildfire009 · 发表于 2008-8-31 10:07:50

原帖由 maxh0 于 2008-8-30 16:00 发表哈。。我就是在7：30左右吃，但身体很胖，200多斤。

不吃早餐才可減...

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