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转眼正月已过尾声，终于可以少了应酬，少了大鱼大肉，总算可以放下心来静心修法。想必，各位都是一样大鱼大肉烟酒不离，其实这并不适合养生之道，那就随着此文一块来聊聊养生这个话题。
现代人，生活快节奏、空气、心态等使不少人体质明显下降，从而关注养生这个话题的人也多了起来。想起小道这些年修法以来最大收获便是：身体好了，感冒发烧几乎绝缘。当然除了修炼内功使体质改善以外，修心和饮食方面也控制得当。其实这些并不是一个因素引起质变，而是说养生需要多方面，常态化，所以不是一天两天形成。就这个话题现在讲讲生活中一般人可以做到的方法：
1.饮食控制：食素回归自然，可助气脉顺畅，而食多荤则易使经络堵塞，气不纯注意力不集中，多素食者往往发现可以实现美容等。
2.子午之时要休息：即子时或者午时有空即可休息，此为道法自然，顺应地球磁场。若做不到午休，则必须在子时休息，切忌长期上夜班。此时为一阳初动，气机发动，若此时还在忙于生计，则影响整体体质。
3.热水泡脚:可每晚以稍烫水温泡双脚,中医多讲究足部治疗,因为足部经络多,泡脚实为方便之法.
4.有缘者可修炼内功:人之所以得病,是由于内气不足,微循环慢,经络堵塞，修炼则可以彻底改变，长期内修可使经络顺畅，真气充足。有言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，世面修法不少，容易上手且易自修，方法可以试试真气运行法或者王老师浑圆桩，而以桩法养生最为明显，若有不懂可以网上搜索。
养生这个话题并不是一下可以讲清楚，下次有空再谈。修炼并不是几天可成，需从点滴做起。仙道贵生，顺祝各位新年发财。
茅山.明生 |
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发表于 2011-3-5 20:48:17