如何减少睡眠时间？

心如止水1 · 发表于 2011-3-19 09:41:54

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我不知为何一天到晚老是觉得睡不够，老想赖床。一般晚上11点睡，次日7点起床，中午12点45睡，2点15起床。睡的时间超过8小时。周日还会多睡一会。我知道这对身体不好，但不知如何减少睡眠时间？

背孤击虚 · 发表于 2011-3-20 13:20:35

体弱就多睡呗，不一定睡的超过八小时就对身体不好，每个人的身体状况不同，有的人就是要多睡身体才能行。

健康不健康要看你自己的感觉和状态，不是看时间。

心如止水1 · 发表于 2011-3-19 23:16:10

你还真有点准。如何调肝？

秋日的星辰 · 发表于 2011-3-19 17:44:13

你的肝有点问题，要调理好肝就不会睡那么多了。

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