【轉載】專家：日飲 8杯水有害

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衞生部門一直呼籲人們每日要喝八杯開水，指喝水可增加集中力、養顏，甚至有助減肥，但英國專家警告，日喝八杯水理論實屬無稽之談，全無科學根據，而且喝到一肚水，更可能會對身體有害。
政府經常忠告市民，喝水好處多，對身體有益，可防止脫水，預防頭痛及腎臟受損等各種健康問題，甚至可排毒養顏和有助減肥，建議每人每日要喝大約 1.2公升水。但英國家庭保健醫生麥卡特尼（ Margaret McCartney）坦言，每日喝六至八杯水的說法，「完全屬無稽之談」，而且喝水的好處更經常被樽裝水生產商嚴重誇大。

或削弱腎臟排毒功能

麥卡特尼指出，研究顯示若我們不口渴時喝水，不但無助增加集中力，反而會削弱集中力，而樽裝水中用來消毒的化學物質更對身體健康有害。
此外，喝太多水會令人半夜起身小便，可引致失眠，還有可能削弱腎臟排毒功能。麥卡特尼警告，喝水太多有可能導致患上一種罕見的可致命疾病低鈉血症（ hyponatraemia），患者體內的鹽份會下降，引致腦部膨脹。
英國《每日郵報》