【共享】天山剑仙派通玄功

大漠悲鸿

一、功法

1、可采取坐式卧式行功，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平放平分端坐椅上，如能盘坐最好。两手拇指与中指相接，自然成圆弧，手心向上放置于两腿；卧时两手心朝下，两臂离开身体，两臂自然成圆弧，仰卧，分腿。坐好或卧好了以后，全身就不要再动了。全身放松，舌顶齿交，双目微闭，精神内守。

2、慢慢放松全身，感觉着身体的每一个部位都已放松。细细感觉，抛去杂念。平静心神，稳定情绪。心中暗示自己开始修炼通玄功了，全身不再动了，不受外界干扰了。要尽量保持安静，且不可改变身体姿势，亦不可心神外驰，思虑他事。

3、慢慢呼吸，使呼吸尽量匀长，观想丹田，静守。

4、观想眼前有一宝剑光芒四射。至宝剑通亮成形后，收入头内上黄庭中。

5、头顶正上方内气及宝剑来回缓慢进退，共36此，观想头顶正上方头骨向两边开合，共9次。

6、囟门至玄关处内气及宝剑来回缓慢进退，共36次，观想此处头骨向两边开合，共9次。

7、观想宝剑进入丹田，化作荷花，静观静守之。

8、重复4-7九次，后静守丹田，坐忘。

9、暗示自己开始收工了。缓慢呼吸，自然呼吸，心情平静，静守丹田。两手捂于小腹之丹田处，静神端坐。

10、下咽津精玉液，做狸猫洗脸式、太妃梳头式各9次，慢睁双目平视一会，神光内收，起立慢行一会，功毕。

大漠悲鸿

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注意事项：

    习练时应注意，行功过程中，无论出现任何景象，听到任何声音，切不可欢喜或害怕，只管静静行功，以“来者不拒，去者不留”为根本方法，顺其自然，有则有，无则无。

功法含义：

    通玄功属修养内功，旨在通关开窍，洞开门户，达于前而知于后，养心修命。 通玄功在于醒脑定神，开通元神。脑于全身骨髓有密切联系，“诸骨髓皆属于脑。”脑是精髓和神明高度汇聚之处。人的视觉，听觉，嗅觉，感觉以及思维记忆等，都有脑来控制。《本草纲目》强调说：“脑为元神之府。”脑是人体重要器官，是生命要害的所在。古代气功著作中，把脑分为九宫，谓九宫皆有神灵居住，十分强调恬淡虚无，以样脑神的重要性，与祖国医学理论是相符合的。 通玄功即指在练功中将玄门即脑户打开。引阴阳入体内调和，固守本原，增益智能，开发潜能，得道神通之功法。

[ 本帖最后由 大漠悲鸿 于 2007-9-24 19:59 编辑 ]

何有

做狸猫洗脸式、太妃梳头式

請樓主補充圖片或敘述

無因山人

看来何有版主是门外汉，呵呵

YWZ

意念即是力