为什么说练气功是养生益寿的好方法？

雪飞

修炼气功功法，是行之有效的养生方法。气功通过练功者发挥主观能动性，对身心进行特定的自我锻炼，以调动生理潜能，培育人体真气，提高身体素质，全面提升免疫力和抵抗疾病的能力，全面改善气血能量和脏腑的生理功能。气功锻炼是人类运用自身条件，调动和培养自身的生理潜能，“自养其生”的方法，坚持习练，能达到防病治病，保健身体，抵抗早衰，延迟退行性变化，延年益寿。还要注意精神卫生，膳食卫生和科学的生活方式，养成良好的生活习惯。听音乐，看书报，写书法，练绘画等多种兴趣爱好。多与人交流，不封闭自己。增加生活乐趣，心胸宽广，淡薄名利，远离是非。有良好的修养，少生气，善修身养性，做到快乐每一天。
作者：洛阳气功院王杰夫  网址：http://www.lyqgy.com